“跑步时，每前进一英里(约1600米)，脚跟就要着地1500次，而脚步总共受力高达60吨！”这组在微博上广为流传的数据让不少人咋舌。10%的人一生中曾遭受过足跟痛，“足底筋膜炎”便是足跟痛最常见的原因。足底筋膜起于足跟止于前足底，形成足弓的“弦”部，在维持正常行走步态和负重中起着重要作用。足…

04月28日 11:08 详情>>

据台湾《联合报》报道，一般人多认为跑步比起其它运动更伤膝，不过，最新的研究指出，跑步对于关节的影响，较走路及其它运动更小。 这份刊登在《运动医学期刊》的美国研究，追踪近90,000名跑步族群及健走族群发现，跑步族群中，罹患退化性关节炎或接受髋关节置换术的人，比健走及其它运动来得少…

04月24日 09:53 详情>>

虽然跑步不像打球、跳绳等运动需要健身器材，但如果你以为跑步就只是用力迈开腿向前冲，那就大错特错了。近日，香港《明报》刊文，跑步也有诸多禁忌。 跑步时，每迈出一步，膝盖便承受体重7倍的压力，股四头肌承受体重4倍的压力，脚掌承受体重3倍的压力。香港理工大学康复治疗科学系副教授、香…

04月24日 09:50 详情>>

林逸，28岁，杭州良渚的一名刑警队员。从小就热爱体育运动的他，体育成绩自然不在话下，特别是跑步，高中时能在1分钟内跑完400米。之后，由于工作繁忙，尽管也时常健身，但花在跑步的时间上急剧减少。直到一次体测，当林逸发现自己花了1分10秒跑完400米时，不禁惊呼：“怎么退步这么多！”于是，林…

04月24日 09:39 详情>>

白天忙着上班，夜跑最惬意。不过，这两天白领圈中有一条新闻被疯转：一名25岁女子在上海世纪公园附近夜跑，不幸被一辆左侧后视镜缺失的轿车撞倒，肇事司机逃逸。被撞夜跑女子因错过最佳抢救时间，不幸去世。警方提醒，夜跑虽好，但应采取必要安全措施。对于CBD夜跑一族来说，这条新闻无疑敲响了警钟…

04月24日 09:32 详情>>

作为一种最原始朴素，抬起脚来就能随时进行的运动，跑步正在得到越来越多忙碌都市人的青睐。然而，一个人跑步难免枯燥乏味，“三天打鱼，两天晒网”者不在少数。针对人类根深蒂固的惰性心理，英国公益组织GoodGym想出了一个绝妙的点子：将个人健身与社区服务进行“联姻”，鼓励想要运动的人每周跑一…

04月22日 10:26 详情>>

昨天是美国的“爱国者”日，第118届波士顿马拉松隆重开赛。因为去年的恐怖袭击，比赛戒备森严。本次马拉松的报名选手多达3.6万人，仅次于1996年；一百多万人走上街头沿途助战。开赛头一周，当地媒体就连篇累牍地报道。周日的《波士顿环球报》头版几乎都被马拉松覆盖，内页还出版了马拉松专辑。

04月22日 10:17 详情>>