近日，大导演陈凯歌的儿子陈飞宇在某节目中爆出自己的体重曾重达210斤，让人大吃一惊。当时，面对两百多斤的体重，陈飞宇走上了减肥的道路，从最基本的控制饮食开始，加上每天坚持锻炼，才有了如今清秀的男神形象…

06月24日 14:25 详情>>

智跑世界只为爱跑步的你马拉松在中国越来越热，跑马的人越来越多，大家每天跑啊跑，为了PB拼啊拼，那么，你的成绩到底怎么样呢？除了拖鞋哥那些一上手就进330的选手之

06月24日 11:34 详情>>

来源：跑步学院(ID:paobuxueyuan)爱运动的人大都知道「三分练七分吃」，尤其是很多渴望获得更好成绩的跑者。尽管知道吃的重要性，但怎么吃才是合理的、科

06月24日 11:27 详情>>

　　“跑得越远，离自己越近，因为你看清楚了你自己。你不会特别在意莫名其妙无关紧要的事，因为你会觉得世界很简单就在你脚下，你可以控制的是你的双脚，你可以选择跑得快，跑得慢。我跑步从来不听音乐，也从来不戴…

06月24日 10:19 详情>>

42195m42195m，陪你一直走下去。参加过马拉松比赛的跑者都知道，32公里之后通常会遭遇“撞墙期”，也就是跑者的体能已经达到极限，之前储存的能量几乎耗尽，

06月24日 09:43 详情>>

　　跑步是人体运动的基本动作之一，也是目前最热门的体育健身运动之一。很多人对跑步真是又爱又恨。我的一位门诊病人小明就是其中一个例子。小明是一个28岁的未婚小伙子，由于长期从事银行柜台作业，长期久坐和不良…

06月23日 13:27 详情>>

　　常有跑友提出疑问，为什么每次跑步刚到3、4公里的时候，就开始感到腹部侧边有些疼痛，不得不减慢速度休息一下。很多跑步新手都经历过岔气，这也是导致很多人没能坚持跑步的原因。 　　体育测试长跑时更会发现这一…

06月23日 11:33 详情>>

　　跑步也有规则吗？答案是肯定的。如果你想在跑步中“不伤不死”的体会到的乐趣，那么你也需要遵守这4项跑步的铁规则！ 不要攀比 　　俗话说：攀比是魔鬼！ 　　在跑步中与人盲目攀比速度，会让我们损伤加倍！ 　　…

06月23日 11:13 详情>>

　　今天早上7点30分，2019吉林马拉松鸣枪开跑，3万余名选手共同在松花江畔开跑，感受吉林马拉松的最美赛道。最终，来自山东的牟振华获得男子国内选手第一名，她冲过终点的成绩为2小时27分。 　　值得一提的是，当牟…

06月23日 10:13 详情>>

　　随着马拉松队伍的不断壮大，为了满足广大跑者的跑马需求，全国各省市，以及县镇村都纷纷举办起马拉松赛事。从2012年的几十场到2018年的一千多场赛事，马拉松的崛起是如此迅猛，以前的马拉松赛事报名即可参加，如…

06月23日 07:58 详情>>