无论我们是在跑5公里还是全程马拉松，跑友们都知道比赛当天选择吃什么，喝什么都会直接影响到我们的成绩，但是往往由于早晨琐事一堆，时间又有限，混乱中我们往往会忽略一些东西，甚至会犯一些小错误。 　　比赛…

06月26日 10:13 详情>>

42195m42195m，陪你一直走下去。跑步比赛开始之前，跑者出现感冒、发烧等疾病，无疑是很郁闷的事情。精心准备了几个月，很可能因为这些疾病而无法以最好的状态

06月26日 09:53 详情>>

　　提到跑马拉松，就不得不说，有关马拉松技巧的问题，为什么有些跑马者，完成一场马拉松非常轻松，同时又能取得好的成绩，而有些跑者费力不说。成绩往往也不尽人意，其实这些除了训练能力、天赋等等之外，更多的还…

06月26日 09:42 详情>>

　　2019吉林市国际马拉松收官后，有网友视频爆料称比赛中最后一名选手身后跟着8辆救护车“陪跑”，不少网友质疑是否涉嫌浪费社会资源。6月25日，北青报记者从吉林市国际马拉松组委会了解到，视频拍摄的画面纯属巧合…

06月26日 09:23 详情>>

点击?蓝字，关注慧跑跑完步后进行拉伸是跑步的重要组成，拉伸具有缓解疲劳、提高肌肉伸展性和弹性、减少肌肉不适等重要作用。拉伸应当根据现场条件，因地制宜地进行。下面

06月26日 08:56 详情>>

　　昨天晚上，成都马拉松组委会正式官宣了今年赛事的报名时间，2019成马将于6月28日启动报名，除直通选手外，如果报名者超过额定人数，将采用抽签的方式确定比赛名额，报名时间将持续到7月5日，抽签结果将于7月下旬…

06月26日 08:38 详情>>

请点击上方蓝字【慧跑】关注我们，轻如羽，跑无伤在学习跑步姿势时，教练都会告诉跑友，“跑步过程中躯干要保持稳定，不要晃动，避免躯干产生旋转，减少这样的无效动作会让

06月25日 17:31 详情>>

　　长跑原指竞技运动中的比赛项目——长距离跑，包括3000米、5000米、10000米、马拉松等项目。随着群众对健康问题的重视，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目…

06月25日 17:31 详情>>

跑步是一种老少皆宜的运动方式,各种好处能百度一箩筐，但是在跑步过程中，只要你稍不注意，各种运动损伤找上门，跑者最容易受伤的就是足跟或脚底，疼痛或僵硬感会让你走路

06月25日 17:30 详情>>

　　“只有达到1-3年跑龄才可尝试跑全马。” 近日，由北京体育科学学会主办、北京市体育科学研究所承办的“第二届北京运动康复研讨会”在北京召开。 　　北京体育大学运动医学与康复学院矫玮教授在会上表示，中国路跑…

06月25日 11:37 详情>>