现在各式主题的跑步活动一出，让大家的跑步热情更加高涨。养成定时跑步锻炼的习惯本是好事，可以强壮体魄然而很多业余跑者在跑步过程中有很多不好的习惯，很容易让自己的跑

06月19日 11:56 详情>>

42195m42195m，陪你一直走下去。夏季是5公里训练的最佳时节，其可控的距离使得5公里也成为了无论是新手还是老兵的最爱。一次5公里的跑程还可以增强你的训练

06月19日 11:12 详情>>

上海昨日入梅，17日夜间至18日，迎入梅的首场强降水。未来一周冷暖空气将交汇于长江中下游至江南中北部一带，上海市降水过程趋于增多。一年一度的江南梅雨季，在这个阴

06月19日 10:51 详情>>

点击?蓝字，关注慧跑不少跑友跑着跑着感觉腿没劲，或者跑着跑着就出现膝痛等问题，其中一个重要原因不是心肺功能差，而是腿部力量不够。跑友们也已经纷纷意识到腿部力量对

06月19日 10:46 详情>>

补液的目的是预防口渴的出现，预防水和电解质平衡的紊乱，防止发生脱水的情况。通过及时补充水和电解质，以迅速恢复和维持体液平衡。同时，提供部分外源性能源，以促进运动

06月19日 10:33 详情>>

　　昨天，雄安马拉松召开了新闻发布会，宣布2019年的赛事将在9月8日完赛，而报名则是在6月18日16时开启，但到了报名时间，跑友却发现无法正常报名。 　　晚间，组委会在官网发布公告，表示：2019雄安马拉松将于201…

06月19日 09:55 详情>>

2019年上半年即将走完，有哪些大型赛事广受跑友好评、最受跑友关注呢？列出了上半年最受关注的8场全马和3场半马赛事。来看看你都跑过哪几场比赛吧？全程马拉松▼01

06月19日 09:21 详情>>

　　有5年跑龄的张婷6月16日早上出现在2019贵阳马拉松比赛现场，随着七点半发令枪响，和两万五千多人共同奔赴在爽爽贵阳的观山东路上。赛后她还与跑团伙伴规划了贵州茅台镇游览的行程。 　　同张婷一样，越来越多的人…

06月19日 09:14 详情>>

　　马拉松全程是42.195公里 　　比北京二环还要长 　　相当于绕着400米的跑道跑105圈 　　奥森公园南北园要跑整整4圈 完成一场比赛 　　至少需要2个多小时 　　大部分人要花费4、5个小时 　　参赛往往还意味着早起 …

06月19日 09:02 详情>>

近日，跑友都十分关心北马的开赛日期。先是国际田联剧透2019北马定档11月3日。而后，新京报一天之内再两度爆料，体育局与组委会都表示未确定日期，而田协则确定11

06月18日 18:40 详情>>