近日，一个视频在跑圈走红，视频讲述了一位脑瘫跑者的故事，93年的金华小伙王利峰是名脑瘫患者，5岁之前还不会走路。他的父母十年如一日坚持带他做康复治疗。在父母的鼓

06月14日 16:56 详情>>

　　马拉松是有氧耐力项目，要想有好成绩，也需要一定的速度能力。如想要全程马拉松跑进3小时，10km的测试成绩至少应该达到40分钟。 　　通常男子力量更强，而女生对马拉松这样项目的耐受力更好，同样要跑进3小时，男…

06月14日 14:57 详情>>

跑步是一种人生历练，当你具备了一定的跑步能力，你会蠢蠢欲动，冲击人生首个马拉松。但是，如何让你的第一次不搞得手忙脚乱？这背后其实有很大的学问。 　　对于这样的问题，老司机或许会不屑一顾，因为那都是他们…

06月14日 14:56 详情>>

问题：压缩衣裤是不少跑友选择的进阶装备，那些装备的作用是什么？压缩袜、压缩腿套已经成为越来越多跑者标配的跑步装备。特别是在马拉松比赛中，穿着压缩袜（腿套）的跑者

06月14日 14:46 详情>>

　　钱江晚报讯（记者 王琼）今年北京马拉松究竟延期到什么时候？近日，有北京媒体向中国田径协会相关负责人求证确认，2019北京马拉松确定将于2019年11月3日举办，而按照惯例，杭州马拉松也将在这一天鸣枪起跑。所以…

06月12日 14:26 详情>>

近日，中国马拉松赛事再传喜讯——经国际田联评审认定，深圳马拉松升级为国际田联路跑金标赛事，这也是中国大陆地区的第11个金标马拉松赛事。自2008年国际田联开启路

06月12日 11:03 详情>>

　　小编跑步生涯中，被身边女生问过很多就是，跑步会不会粗小腿？——这可能是女生最最最关心的问题之一吧。大家比较疑惑的是跑步一段时间后，小腿明显有肿胀感，感觉小腿有变粗，而明明，专业马拉松运动员腿都很细…

06月12日 10:16 详情>>

　　不论你是3个月的入坑新人，还是跑龄7年的老司机，一定都是从黑人问号脸听着这些术语，从菜鸟进阶为老鸟。在此送上一份最详尽的跑圈术语，读懂“行话”，不闹笑话。 　　距离=速度*时间 　　全马/半马： 　　最广…

06月12日 10:05 详情>>

点击?蓝字，关注慧跑作为一名跑者来说，如果你能在奔跑过程中将所有的能量全部转换为向前的动力，那么对于配速以及跑步成绩的提升，将会起到非常重要的作用。如何才能达到

06月12日 09:22 详情>>

　　2018年，全国马拉松累积有583万的参赛人次，其中越野跑为44.26万人次。越野赛逐渐成为跑者继城市马拉松过后进阶的选择，因其更加充满了未知、变幻和挑战，也是越野赛核心魅力所在。跑者回归到山野拥抱大自然，抛…

06月12日 09:14 详情>>