对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。但跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。 　　跑步机在使用时也需要一定的技巧。健身教练指出，跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用方法不当，…

12月14日 15:53 详情>>

　　作为全民运动，跑步一直备受热捧，甚至有的人做到了每日一跑的程度。但是，却有部分人在跑了一段时间后，就出现了足跟疼痛的现象。 　　为什么跑完步后会脚底痛？ 　　如果你在早晨下床的第一步就发现足跟有明显…

12月14日 15:52 详情>>

　　现在繁忙的工作跟学习，如果还能每天坚持晨跑的话那就是一个非常好的习惯了。晨跑是有很多好处的，不仅有益于健康，还能给人带来很好的好情绪。但是在晨跑锻炼中要注意哪些问题呢？下面我们一起来看看吧！ 　　晨…

12月14日 15:51 详情>>

　　话说，最近又到了越野跑比赛爆发时，自己在每一年的比赛中都能遇到不少跑错路的选手，在终点还能听到因此而错失冠军或者被关门的故事。遂在这里分享下自己在比赛中尽量减少迷路问题发生的经验，希望下面的这些经…

12月14日 15:51 详情>>

　　12月8日，2018英菲尼迪斯巴达勇士成人赛在深圳观澜湖生态体育园火热开赛，这是继今年3月深圳站比赛后，斯巴达勇士成人赛第二次登陆“鹏城”。 　　与3月份首次深圳站相比，本站比赛无论是在赛事规模还是在赛事内…

12月09日 10:41 详情>>

　　行动起来 向“零艾滋”迅跑活动新闻通稿 　　第31个世界艾滋病日防艾公益健康跑鸣枪启程 　　2018年12月1日下午2点58分，十届、十一届全国政协副主席，中华红丝带基金名誉理事长黄孟复宣布：“行动起来 向‘零艾…

12月03日 14:49 详情>>

　　12月1日，2018英菲尼迪斯巴达勇士儿童赛首次登陆深圳观澜湖生态体育公园，趣味的障碍挑战和丰富的现场活动共吸引了超1500位萌娃的参与，其中还包括来自武汉、青岛、天津等众多城市的小勇士。“我觉得斯巴达儿童赛…

12月01日 16:46 详情>>

　　自从第一天踏入健身房开始，不管是领我健身入门的表哥，还是健身房的教练，都爱说这样的话：先做力量，后有氧，才能更好的减脂增肌。 　　在健身教练看来，先做力量后做有氧的原因在于：力量训练消耗血糖和肝糖…

11月30日 14:43 详情>>

　　科学研究发现，跑步时大脑会分泌神经化学物质，如内啡肽、多巴胺等，帮助消除疲劳感、疼痛感，使人身心愉悦，精力充沛，变得更积极、更有意志力，有助摆脱负面情绪。 　　生命时报综合美国《赫芬顿邮报》报道，为…

11月30日 14:42 详情>>

　　大多数的跑者都经历过‘抽筋’的痛，也有人戏称抽筋的腿为‘铁腿’，特别是跑长距离项目的人应当深有体会。 　　抽筋的表现 　　抽筋也称为‘肌肉痉挛’，最为常见的症状是抽筋处‘硬又痛’。 　　当肌肉发生抽筋…

11月30日 14:39 详情>>