跑者们经过数周甚至数月的训练，迎接即将到来的比赛。然而，临近比赛往往会出现一些事情影响到跑者的表现。那么，哪些事情最让跑者讨厌呢？又该如何应对呢？ 　　无法排便 　　如果跑步之前没有排出体内废物，无…

11月27日 17:49 详情>>

　　你知道自己和世界上最好的运动员差距在哪儿么？仅仅是那些天生的技巧、能力和辛勤的汗水么？当然不止！要知道，你所看到的训练场或其它地方的内容只是他们生活的冰山一角而已。所以，不是你拼尽全力就能变成博尔…

11月23日 16:12 详情>>

　　跑步越来越火，人们也总结了越来越多的法则。这些智慧的结晶，将指导人们更好的开展这项运动。下面就给大家介绍跑步的20条黄金原则。 　　1、专一性原则 　　最有效的训练法则就是模拟即将开始的比赛进行训练。比…

11月23日 16:11 详情>>

　　人体的骨骼是伴随年龄不断生长和变化的，人类可以根据骨骼来判断一个人的年龄，那是因为人体的骨骺闭合情况会随着年龄变化而变化。在骨骺闭合前这段时期中，可以通过体育锻炼来增加骨密度，预防骨质疏松等。而在…

11月23日 16:10 详情>>

　　马拉松运动已经成为国内最热门的运动项目，但是相比于中国人口数，还是有广大的同胞未加入这项运动中来，当然对于这项长距离运动还有很多不甚了解的。 　　每当周末有马拉松赛事的时候，总是会在朋友圈里看到有人…

11月23日 16:09 详情>>

　　对于高级跑者来讲，连续跑5小时都不是一件值得挑战的事情。但是世界上还存在这样一群人，他们连坚持连续跑5分钟都做不到。这样的人还能跑步吗？今天，小编就来和大家聊聊不能连续跑5分钟该怎么破！ 　　有没有天…

11月23日 16:08 详情>>

　　你知道自己和世界上最好的运动员差距在哪儿么？仅仅是那些天生的技巧、能力和辛勤的汗水么？当然不止！要知道，你所看到的训练场或其它地方的内容只是他们生活的冰山一角而已。所以，不是你拼尽全力就能变成博尔…

11月22日 16:46 详情>>

　　人体的骨骼是伴随年龄不断生长和变化的，人类可以根据骨骼来判断一个人的年龄，那是因为人体的骨骺闭合情况会随着年龄变化而变化。在骨骺闭合前这段时期中，可以通过体育锻炼来增加骨密度，预防骨质疏松等。而在…

11月22日 16:36 详情>>

　　可乐、啤酒、冰凉的糖水，几乎已经成为了的三伏天气的“官方标配”，不过，这些食物却也是减肥人群的头号敌人。如果你想顺利减肥，那么这些东西一定要非常警惕！ 　　No.1 可乐 　　对于不少从不拒绝可乐的人而言…

11月22日 16:35 详情>>

　　在比赛日，通过积极努力最终跨过终点线的那一刻，会让跑者感觉像冠军一样幸福。但比赛照片中的你看起来可能像只落汤鸡??下面有8个技巧，能让你拍到完美的比赛照片——无论你是疼痛难忍还是大汗淋漓： 　　1、…

11月22日 16:06 详情>>