陶硕“定义”古稀老人新生活 　　五分钟头手倒立，百公里长途超马，盘点2020，我市70岁健身达人陶硕可能是全网最火的马拉松运动强人之一。截至目前，他也是我市完赛马拉松场数最多的人。 　　受疫情影响，去年国…

01月27日 09:52 详情>>

　　俗话说“得冬训者，得天下”！无论是国家队，还是各省市运动队都非常重视“冬训”，每年各运动队也会举行隆重的“冬训”誓师大会，旨在鼓舞运动员士气，力求新赛季有新的突破。 　　从训练周期原则的角度出发，“…

01月25日 11:31 详情>>

　　喜欢跑步、喜欢挑战马拉松的小伙伴对“焦安静”这个名字一定不陌生，被称为“跑圈女神”、“马拉松女神”的她最近来丽江了！ 　　焦安静在某平台发布的短视频显示，近期，她在丽江进行高原训练，在海拔2450米的…

01月25日 11:11 详情>>

　　当你打开手机微信中的运动步数时，会不会对一些人动辄破十万的“天文数字”感到惊讶？ 　　让我们先来做一个简单计算：按照普通成年人的步伐，一步大概70厘米左右，10万步就是70公里。这个距离几乎等同于从北京首…

01月25日 10:36 详情>>

　　当寻找一种优质有氧运动时，许多人开始跑步。因为跑步开始很简单，只需要一些时间，简单的道路或场地以及一双好鞋。 　　另外一种锻炼心肺的好方法是跳绳，跳绳一直是学校操场上的主要运动项目，但是其实任何年龄…

01月25日 10:12 详情>>

　　对于跑步，无论是资深跑者还是初级跑者，大家都渴望知道自己目前处于一个什么样的水平。基于这一点全球最专业权威的、有氧运动之父——美国军医库伯提出了一套国际标准耐力评价表：12分钟跑步配速测试。 　　所谓…

01月24日 11:51 详情>>

在不同的路面上跑步能带给你不同的感受和训练效果。 　　大多数跑者喜欢沿着家附近的街道、公园或运动场跑步。但是这些并非是你训练的唯一场所。“在不同的路面上跑步能带给你不同的感受和训练效果。公路跑者们需要…

01月24日 11:19 详情>>

　　小编跑步生涯中，被身边女生问过很多就是，跑步会不会粗小腿？——这可能是女生最最最关心的问题之一吧。大家比较疑惑的是跑步一段时间后，小腿明显有肿胀感，感觉小腿有变粗，而明明，专业马拉松运动员腿都很细…

01月24日 11:07 详情>>

　　跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体…

01月24日 10:24 详情>>

　　北京时间1月23日晚10点，HOKA ONE ONE? “Carbon X2 100公里挑战赛”在美国亚利桑那州凤凰城地区起跑开赛。20多名来自世界各地的HOKA精英运动员向100公里跑的世界纪录发起冲击。最终，HOKA 美国精英运动员吉米-…

01月24日 09:48 详情>>