跑步是一项有益健康、易于开展的健身运动，跑步也是一项看似简单，但事实上十分强调科学的运动； 　　科学地跑步可以让你更有效地提升自己，让你从跑步中得到更多快乐和健康，而不科学地跑步不仅无法达成上述好处，…

01月18日 10:12 详情>>

　　王长胜在曲江池遗址公园跑步。 　　王长胜的新年寄语。 　　2501.75公里，这是陕西跑步达人王长胜2020年的“成绩单”，这个里程几乎相当于从西安到乌鲁木齐的驾车里程。更厉害的是，他57年跑步的里程加起来，能…

01月18日 09:53 详情>>

　　马拉松比赛中会遇到有跑友跑崩，这样的事情已经是屡见不止了。刚开始跑步没多久的朋友，发现自己的膝盖一跑步就疼。其实仔细观察一下，不管是跑崩还是跑伤的跑友。大多原因都是因为跑的太快，当然跑伤和距离和体…

01月18日 09:48 详情>>

　　来源：爱云动（ID：sportswithfun） 　　当你完成人生第一次马拉松跑过终点线之后，你就有了个人第一个PB。 　　PB—— Personal Best，即个人最佳成绩。跑友之间聊天提及这个词的时候，一般是指在马拉松比赛中个…

01月18日 09:34 详情>>

　　你是不是也有这样的体会，每次参加马拉松比赛，跑到后半程，常会被比自己年长的老大爷们反超，你试图跟上他们的速度，结果发现力不从心，就歇菜了。 　　每每到此时，总是感叹，大爷就是大爷，还是老家伙厉害！ …

01月18日 09:11 详情>>

　　对于已经有一些跑步经验的人来说，在合适的时候去参加一场马拉松，是件极有意义，并顺利成章的事情。你可以现在开始为给自己计划参加一场比赛，有一个目标和规划会让你更有动力坚持锻炼，也更容易得到意外收获。…

01月15日 12:00 详情>>

　　西马、成马、北马、上马越来越近，不断有几个跑友问小编，怎么训练才能提高耐力？怎么才能提高速度？ 　　答案来了，快来了解下吧！ 　　以下8种功能性训练，不只跑前热身适用，也适合纳入常规练习中！ 　　纽约…

01月15日 11:49 详情>>

　　日常的跑步训练中 　　大家都会记录自己的跑步数据 　　例如时间、距离、配速、步频…… 　　然而有一项重要的数据 　　却往往最容易被忽略 　　那就是心率 　　俗话说“不看心率的跑步都是瞎玩闹”，心率是衡量…

01月15日 11:39 详情>>

　　近期，重庆的马拉松消息不断，引人关注。本周二，2021重庆永川马拉松赛已经开启了报名，举办时间定档3月13日；周三，2021重庆铜梁原乡风情马拉松赛宣布计划在3月14日举办。昨天，2021重庆体育赛事日历公布，在这…

01月15日 11:11 详情>>

　　08年北京奥运会，众多中国健儿在自己的国土上摘金夺银，取得了不俗的好成绩。但是在田径赛场上，我们的骄傲飞人刘翔却留下了遗憾，由于伤病而退赛。而刘翔的伤病问题是出现在他的跟腱上，由于跟腱的疾病使得他退…

01月15日 10:55 详情>>