近年来，跑步健身逐步成为了追求健康人士最时尚的爱好。很多人在早晚都会抽时间在绿道或是公园湖边等地跑上一回。当跑步结束后，有时身体由于流失一些必备元素，导致肌肉紧张酸痛。我们可以选择跑步后，食用水果…

07月26日 10:51 详情>>

　　锻炼应该是日常生活的一部分，很多人尤其是年轻人喜欢跑步，特别是长跑。长跑可以练双腿的肌肉，看起来又细又长，使得年轻女性钟爱长跑。骨科专家提示，很多人由于没有相关知识，不注意热身和保护，常常导致膝盖…

07月26日 10:45 详情>>

　　一个非常流行的说法是：跑步会让腿变粗。类似的文章在网络和朋友圈里广泛传播，对于爱美的妹子们而言，跑步成了心理障碍。其实，只要调整跑姿，重视跑步方法，这个情况就不会出现。 　　觉得跑步小腿会变粗，主要…

07月23日 16:57 详情>>

　　无论做什么都有瓶颈期，跑步也不例外。跑步训练中，在巅峰和低谷之间总有那么一段不上不下的瓶颈期。虽然没人喜欢它，但瓶颈期不总是有害的。 　　如果你的工作或生活正经历重大变化，那为何不高兴地接受跑步的瓶…

07月23日 16:55 详情>>

　　几天前，昆明的吴女士在晨跑的时候，却遇上了极其恐怖的事情！ △吴女士正在讲述事情经过 　　正在晨跑 陌生男子将她拖进小树林 　　7月8日这一天，似乎与平时并没有什么不同。 　　早上7点40分左右，吴女士和往…

07月20日 11:36 详情>>

　　7月8日上午10.30，由中国徒步者联盟主办，驴友之家、山拓旅行、迈悦亲子、桂林户外联盟承办的漓江彩虹跑在九马画山对面的冷水村顺利拉开序幕。 　　本次活动是由下龙湾桂林山水甲天下处出发，首先在江边进行欢乐…

07月19日 12:17 详情>>

　　从搞怪惹人爱的曾小贤到跑男团“天霸动霸tua”天才赫，Jaybird全新品牌代言人陈赫完美演绎不同身份，展现“更好的自己”！罗技旗下美国原生跑步耳机品牌Jaybird来自美国，在美国本土受到众多专业运动员和跑步爱好…

07月18日 13:15 详情>>

　　8月19日，碧桂园2018玄铁系列赛北京站将在北京昌平十三陵水库举行，届时来自世界各地超过800名铁人三项爱好者将前来参赛。比赛距离包括1.5公里公开水域游泳，40公里公路骑行和10公里跑步，关门时间为4小时。 　　…

07月17日 16:36 详情>>

　　没有雪板，依然能在冬奥小镇的世界级雪道上驰骋。7月13日-7月15日，三千余名跑步爱好者在崇礼的高山草甸上享受自然作伴，长距离越野的魅力。本届Columbia崇礼168国际超级越野赛是由张家口市崇礼区人民政府、北京…

07月17日 16:26 详情>>

　　近日，2018贝壳中国·社区跑正式启动。此次社区跑以“练习跑步，从家开始”为主题，活动分为线上跑、训练营与城市赛三个环节。旨在打造一场全民参与的更便捷、更趣味、更有温度的跑步赛事。 　　社区跑的起源 　…

07月17日 10:58 详情>>