什么时候容易跑出“高潮”呢？资深女跑者泰勒-斯特雷克尔认为，她在两种强烈的情绪下能获得——生气或兴奋。 　　起初，泰勒也并没有意识到情绪对她的影响。直到有一次，她很生气，于是她在心里默默地想要跑得更…

03月22日 14:55 详情>>

　　半年前，朋友S在微信上说要准备开始跑步了，并问了我一些怎么跑、跑多少等问题。 　　S在学生时代就喜爱运动，毕业工作后那几年还经常组队踢足球，只是结婚后过上了安逸的生活，身体也就慢慢开始发福。人到中年，…

03月22日 14:54 详情>>

　　如果人类可以分成跑者和非跑者，那么跑者也可以分成普通跑者和狂热跑者了。相比于其他人，狂热跑者对跑步更有自己独特的认知，其跑步经历都可以写成一本“疯狂的书”。 　　那么如何鉴定自己是不是一位狂热跑者呢…

03月22日 14:53 详情>>

　　很多MM一直在用跑步减肥，但是到最后效果不是很明显， 这就是越跑越胖的错误跑步减肥法！想要跑步减肥的你，赶紧继续往下看吧！ 　　只要多运动，便可达到减肥目的？ 　　运动可以消耗体内的热量，但仅靠运动减肥…

03月22日 14:52 详情>>

　　近两年，曾经遥不可及的“马拉松”，成为时下大热的运动项目。除了北马、上马、厦马等主要的比赛之外，一些国内其他城市也开始竞相举办马拉松赛事，如“重马”（重庆马拉松）、“汉马”（武汉马拉松）等。还有不…

03月22日 14:39 详情>>

　　你认为自己是个跑者吗？哪怕在过去某个时刻你根本就不会跑步？如果答案是肯定的，那你又是如何真正开始喜欢跑步的呢？ 　　或许你只是为了要穿上自己心爱的牛仔裤或漂亮的泳装，也许是因为新工作有外形要求，还可…

03月22日 14:37 详情>>

　　不论是备战马拉松的训练还是铁三里的跑步训练，训练方法对于很多人来说都是空白。对于大多数人来说，就是“一言不合”穿上跑鞋就按照自己的速度跑起来，把跑量堆得很高的同时，却逐渐失去了对跑步的兴趣。尽管简…

03月22日 14:29 详情>>

　　2018咪咕善跑·100公里团队接力赛暨10公里个人挑战赛（以下简称：咪咕善跑·100公里团队接力赛）杭州站将于4月15日在杭州滨江公园活力开跑，正式报名于2月1日全面启动，目前报名火热进行中。本次赛事将通过专业的…

03月22日 14:14 详情>>

　　喝水这么简单的事情，渴了就喝，其实这是不对的 　　其实跑步运动中的喝水，也是有学问的 　　运动中，大量流汗如果超过1.5%，肌肉力量和耐力就会受到显著的负面影响。 　　水分的过量流失或脱水会减小肌细胞的体…

03月21日 11:55 详情>>

　　心率是用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数。在运动学或者在专业训练中，我们时常听到“心率”这个词，但是，很多人对于心率却知之甚少，甚至于不少人认为心率只是专业运动员才会运用的东西，…

03月20日 10:59 详情>>