在你的跑步生涯中，肯定被“灌”过不少鸡汤吧，但你有没有想过，这些运动贴士不少是谣言。近日，健身网站Livestrong列出了美国跑友的8大跑步谣言，不论你是菜鸟还是资深跑者都有可能被忽悠，它们已变成脑海中根深…

02月27日 09:24 详情>>

　　俗话说“每逢过年胖三斤”，许多跑友说不定都不止胖了三斤。好不容易过完年当然要开始减肥，但值得注意的是年后跑步千万别跑猛了。 　　一周不跑步身体有大变化！ 　　1、肌肉重量开始减轻，体积缩小，体脂开始堆…

02月27日 09:21 详情>>

　　狗年来了，你的跑步大计是什么？ 　　对于一名跑者而言，写新年畅想与展望，最重要的内容，当然是立好狗年比赛PB的Flag啦！ 　　回顾过去的一年里，也许你跑了几场心仪的赛事，获得了一些颇为满意的成绩，又或者…

02月23日 09:18 详情>>

　　过节期间，不少人因贪吃美食佳肴而患上“伤食症”。这是因为暴饮暴食或贪食油腻食物，打破了日常的进食习惯和规律，摄入各种甜、咸、油腻、冷、酸、辣等食品过多，增加了胃肠道的负担，导致胃肠道功能紊乱，胃肠…

02月22日 10:25 详情>>

　　大家春节期间停跑休息是肯定的，但假期过后如何正确的循序渐进恢复运动量是个需要认真对待的问题。停跑半个月之后毫无过渡期直接上量不但不会让身体迅速恢复到之前的体能水平，反而会加大受伤的可能性。 　　下面…

02月22日 09:54 详情>>

　　春节过后，这个佳节你是胖了三斤，还是三公斤？ 不管是为了你的你的减肥大业还是马拉松PB，你现在都应该重新开始恢复训练，毕竟种树的最好时间是十年前，其次是现在。 　　管住嘴-三分练，七分吃 　　摸着肚子说…

02月22日 09:39 详情>>

　　每逢佳节胖三斤，春节后该如何开启你的训练计划呢，在这段时间适当的调整好身体的机能，加速新陈代谢是非常有必要的，下面瘦身男女小编就要推荐给大家一个7日跑步瘦身计划，帮助大家快速达到这一目的。 　　第一…

02月22日 09:07 详情>>

　　在你的跑步生涯中，肯定被“灌”过不少鸡汤吧，但你有没有想过，这些运动贴士不少是谣言。 　　近日，健身网站Livestrong列出了美国跑友的8大跑步谣言，不论你是菜鸟还是资深跑者都有可能被忽悠，它们已变成脑海…

02月11日 10:05 详情>>

　　有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来看看跑步的好处吧。 　　眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放…

02月11日 09:57 详情>>

赛事介绍 　　OSPREY越野东海——2018舟山群岛穿越之旅是一场奔跑在太平洋之上的越野赛事，在远离大陆的东海之上，集聚阳光、海浪、沙滩、礁石、峭壁、渔村、千岛海景。登顶青山之巅，望云海翻腾，宛若人间仙境；看…

02月10日 16:17 详情>>