提起跑步，或许你能想到的词汇就是：马拉松、减肥、腿粗、刘翔。。。事实上，除了这些“肉眼可见”的跑步场景之外，跑步还能为我们带来很多“隐秘”的好处，今天，小编就带大家揭秘——跑步，那些你意想不到的好…

01月29日 14:34 详情>>

　　跑步的快乐对于每个人来说都各不相同，是什么让你能够坚持跑步呢？收获的哪种快乐呢？ 　　朋友圈炫耀的快乐 　　跑步前，第一件要做的事就是拍照上传，让朋友们知道我在干什么，激励了朋友，鼓励了自己，跑步途…

01月28日 13:51 详情>>

　　通过跑步我收获了健康，通过这两年多和很多跑友接触，感觉用跑步可以分两种人： 　　一种是“跑步伤膝盖”，不要跑、不能跑。 　　另外一种就是不跑不舒服，像胖哥这样，哪天不跑步就感觉是少了点什么。 　　其实…

01月28日 13:50 详情>>

　　相比夏天而言，冬季的跑步少了酷暑难耐，多了冰冷寒潮，其实这两种感觉都不好受。不过在这两个季节我们要注意的重点并不一样。夏天要注意防暑、降温等身体的内部情况，而冬天则更需要注意骨骼、经络的保养。 　　…

01月28日 13:48 详情>>

　　在这个鱼龙混杂的信息时代，网上的信息其实有很多都是错误的，跑步也不例外，这些不正确的信息会对跑者产生误导。 　　老王今天就搜集了一些，集中打假一下。 　　谣言一：跑步前不要进食 　　有消息流传说，跑步…

01月27日 16:38 详情>>

　　最近好几个朋友和我说：跑步感冒了。让我颇有些伤感，怎么就那么不注意呢？虽然现在冬天已经过了一半，但最冷的一月还没来呢，于是还是不厌其烦的强调一下，冬天跑步的三大纪律八项注意。跑步不能任性，冬季天气…

01月27日 16:29 详情>>

　　5公里，是所有健康人都能完成的距离。这个距离对于不同阶段的跑者来说，有着不同的意义。 　　对于很多跑步大神来说，五公里只能算是个热身的距离了；但是对于小白跑者来说，五公里中的每一步都有着不一样的酸甜…

01月27日 16:27 详情>>

　　近期天气越来越寒冷，甚至跌破零度，很多跑友都发现自己的手上、耳朵上长出了冻疮，又红又痛，到后期又变得很痒，那究竟跑步为什么会跑出冻疮呢？ 　　认清你得的究竟是冻疮吗？ 　　冻疮是由寒冷引起的一种局限…

01月27日 15:52 详情>>

　　很多情况下 　　别人眼中的羡慕往往是我们自己本身最痛之处 　　这句话套用在跑者身上，同样适合。 　　相信大多数人都偷瞄过女生跑步时，她们“晃动的胸部”，我们将这种波涛汹涌的晃动，称为“乳摇”。 　　事…

01月27日 15:51 详情>>

　　有研究调查显示，冬日进行剧烈运动的猝死率比其他季节都要高。其实很多猝死都是有征兆的，只是人们往往都忽略错过了最佳的救治时间。 　　冬日天气寒冷，人体血液循环也逐渐变得缓慢，加上很多室内都会有暖气，室…

01月27日 15:48 详情>>