今天早上，小编出门跑了7公里后，小腿、跟腱疼痛难忍，最终带着跟腱伤病无奈的回到了家，相比较平时的跑步，这个冬天由于天寒地冻，身体在冷空气中受到的负面影响非常大，对于经常跑步的人来说，只要稍不注意，就…

01月30日 13:37 详情>>

　　一说起跑步，大家肯定一下就想到了马拉松吧，最近的渣打香港全马，你们参加了吗？ 　　近几年，马拉松在国内发展十分迅速，除了像北京马拉松这些有历史的马拉松外，很多城市也都开始举办马拉松。几乎每个月都有赛…

01月30日 13:35 详情>>

　　寒潮席卷全国，整个中国都进入冰冻模式，这是不去跑步的绝佳理由。 　　真是太冷了，跑完全身还是冻僵的状态。 　　所以，很多跑者到了冬天选择冬眠，几乎不怎么跑步。 　　那么，如果你冬天停止跑步，身体会发生…

01月30日 13:30 详情>>

　　很多跑友都曾经听说过“跑完步不能坐下，因为屁股会变大！”这样的传言对于女生来说是致命的打击。那究竟跑完步能不能坐下？坐下屁股会不会变大呢？ 　　跑完步究竟能不能坐下？ 　　跑完步后当然可以坐下休息。…

01月30日 10:37 详情>>

　　保持定期健身习惯会有坏处吗？如果你爱“晒”运动成绩的话，可能还真有。法新社29日报道，记录健身爱好者跑步轨迹的一款全球热门应用软件“斯特拉瓦”，可能暴露了美国及其盟友在阿富汗、伊拉克和叙利亚等地军事…

01月30日 10:32 详情>>

　　2017中国十佳跑团评选是新浪和中国田径协会主办的国内最具影响力的跑团评选活动。2017年度评选启动以来，受到全国跑者们前所未有的关注和参与。 　　活动从2017年11月23日开通大众网络投票窗口，经过为期一个多月…

01月30日 07:39 详情>>

　　看看韩剧里那些长腿欧巴，各种潇洒帅气 　　再看看自己的腿——粗壮 　　看看杂志上那些性感MM，美腿刷满屏啊 　　再看看自己的腿——象腿 　　至于差距产生的原因 　　不少深陷跑圈而无法自拔的跑友的答案一定是…

01月29日 17:02 详情>>

　　都说天才是99%的努力加上1%的勤奋，跑者也是如此。想成为顶级跑者，天赋只是一小部分，更重要的是勤奋训练和科学生活，让自己的身心始终保持在巅峰的运动状态。今天，小编就和大家聊聊，顶级跑者每天都做的那10件…

01月29日 16:58 详情>>

　　提到“马拉松配速跑（Marathon Pace； MP）”，许多人应当会直接联想至Jack Daniels的著作：《跑步方程式》（Daniels’ Running Formula）中提到的五种配速之一。 　　但是相较于另外四种配速训练，包括较慢速的…

01月29日 16:56 详情>>

　　关于快跑和慢跑的跑姿，我们首先来看一个动图。 　　短跑技术（左）与长跑技术（右）这是一个长跑运动员和短跑运动员的跑步腿部轨迹，可以明显的看到短跑运动员提膝的动作非常明显，脚尖在重心下方点地，几乎没…

01月29日 15:58 详情>>