跑步时大汗淋漓对很多跑友来说是一件很爽的事情，出身汗，整个人都舒服了，可是为什么有些人跑完步就跟从水里捞出来似的，有些人却是出汗不多，今天就来跟大家探讨一下这个话题。 　　一、出汗只有一个目的 　　…

12月11日 16:10 详情>>

　　冬季来临，因为气温降低会导致肌肉僵硬，身体的柔韧性下降很大。如果自己不注意很容易导致伤病。好了不说废话凑字数了，下面开始挑干货说。 　　1、冬天跑步的目标和目的。对于跑马拉松的爱好者来说冬季进行训练…

12月11日 16:07 详情>>

　　跑步，最常见、也最亲民的运动项目。很多人跑步的目的不是为了强身健体，就是为了减肥，都认为只要运动了身体或身材就一定会变得更好。 　　然而，运动也有讲究，动作不标准、发力不到位，不但锻炼效果不好，还容…

12月11日 16:00 详情>>

　　跑步看世界 　　RUN to EXPLORE 　　每场马拉松跑到后半程，路边常常会见到不少龇牙咧嘴停下来拉伸的跑者，哦，又抽筋了！恢复快的跑者，拉伸之后还能继续跑，情况严重的跑者，一瘸一拐的退赛也有可能。这种突如…

12月11日 09:49 详情>>

　　提起 [巴塞罗那] ，你会想到什么？ 　　巴萨！梅西！ 　　再然后呢？ 　　诺坎普球场！ 　　把思维再打开一些—— 　　画风与情人风格一样多变的毕加索； 　　↑ 老了还那么帅，怪不得情人那么多。。。 　　作…

12月11日 09:49 详情>>

　　12月10日7：30分，国际田联银标赛事、“奔跑中国·改革开放”系列赛重要站广汽丰田·2017广州马拉松赛在中国改革开放后第一个大型综合体育设施天河体育中心鸣枪起跑。 　　致敬先行者！广汽丰田·2017广州马拉松…

12月11日 09:49 详情>>

　　最近小编去附近学校夜跑，发现跑步的人明显多了起来，一问才知道，临近期末，不少大学生跑友又要体测了。这不？平时不锻炼，临考才加码，各种跑步问题也来了。 　　不少学生跑完步后面红耳赤，双手叉腰，还有的出…

12月09日 20:14 详情>>

　　冬天早晨空气质量不太好，不宜进行跑步。下午或傍晚空气质量适宜，并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态，适合大强度的运动量。这时跑步不易造成运动受伤。但需要注意的是，腰椎间盘突出的人到晚上腰椎压力更大…

12月09日 20:02 详情>>

提到英雄，你想到了什么？战争、牺牲、惩恶扬善、见义勇为……提到健身，你又想到什么？减肥、塑形、马甲线、A4腰……畅销书《天生就会跑》的作者克里斯托弗·麦克杜格尔

12月07日 16:40 详情>>

　　冬季出门跑步才是真的勇士。 　　多冷算冷？以及怎么判断是否要出门跑步？ 　　多冷算冷并没有定论，这完全是因人而异的。 　　就好像南方的冬天分分钟能教会习惯了暖气的北方朋友做人，你感觉冷得菊紧蛋疼的温度…

12月07日 11:46 详情>>