在马拉松火遍中国之后，跑步运动成为了全民健身的主要形式。俗话说“冬练三九夏练三伏”，眼下正是寒冬，那么冬季是否适合进行跑步运动？会不会让感冒更容易来袭？在这个过程中又有哪些需要特别注意的事项？ 　　…

12月04日 16:09 详情>>

　　科学研究表明，坚持跑步会在体内增加分泌一种叫“吗啡肽”的物质，该物质如果分泌充分，会让人欣欢愉悦，精力充沛，在健康机能，身体体能，脑力智商，精神感受等方面都会与以往有明显区别。如若停止跑步，会很快…

12月03日 15:10 详情>>

　　有那么一群人，他们除了衣食住行用等日常开销外，比旁人更多花了一大笔钱，用于自己的爱好，但是他们的爱好也同样能直接或间接为他们自己带来收益。能花钱，但更会赚钱。这群人的名字叫——跑者。 　　跑步是项“…

12月03日 11:17 详情>>

　　如果你已经开始跑步，那么下面10个技巧能让你跑得更好： 　　1购买符合当下天气的装备 　　这比你投资一个PRADA的包包要划算哦~~冬季让跑步变得困难，但装备能解决这个问题。请参考：新版《冬季跑步穿衣三件法》

12月03日 06:00 详情>>

　　跑者们也许会经常沉溺于破PB的迷思，但一项大规模的新研究表明，美国跑者们的速度比20年前慢。鞋类零售商RunRepeat.com的研究人员分析了1996年至2016年期间的28，732次不同比赛结果发现；与20年前相比，大多选手…

12月03日 06:00 详情>>

　　锻炼能够促进身体健康是基于“超量恢复”这一理论：超过身体正常负荷量的运动量能带给肌肉和内脏更强的刺激，于是身体会认为它的部件“功率”不够，就会组织“资源”去增强相关的功能，所以身体的健康水平、运动…

12月02日 17:20 详情>>

　　想减肥、要保持身材，又不想出门，添置一台家用跑步机是很多市民的选择。可是，你真的了解家里的跑步机吗？不合规的跑步机，使用起来甚至会发生危险。杭州市消保委替大家做了个评测，来看一看你家的跑步机有没有…

12月02日 16:54 详情>>

　　很多跑友都会有这样的疑问：为什么跑完步后会有不想进食的反应？面对美食都没有胃口，只能看看。今天小编就来为大家解析为什么跑完步后会没有胃口吃东西和相应的应对措施。 　　运动的越多吃的也越多？ 　　对于…

12月02日 13:44 详情>>

　　高三女孩跑400米 肺破了 　　17岁的琪琪正在上高三，长得高高瘦瘦。为了缓解学习压力，她每天下午放学后都会绕着操场跑上两三圈。一日，琪琪像往常一样去跑步，看着天气不错，她脱得只剩下一件单衣，第一圈400米…

12月02日 13:41 详情>>

　　国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 　　看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐…

12月02日 13:26 详情>>