你以为跑步只要准备一双鞋就行？你还在不正确的跑步姿势中越跑越远么？你的膝盖还好么？近年来，跑步热兴起，“夜跑族”更成为城市的一道特别风景线。可跑步热潮的背后，运动伤害也在悄然逼近。不少人号称患上了…

11月04日 17:24 详情>>

　　作为有竞争力的跑者和资深编辑，乔纳森·贝弗利从高中时期就已经常参加越野赛了。他很欣赏配速的力量，在他看来配速不像速度那么性感，但掌握它是件很伟大的事。 　　据乔纳森介绍，入选高中越野队时，自己只是个…

11月04日 17:23 详情>>

　　女生总是喜欢吃零食，爱跑步的女生也不例外。国外跑步杂志的编辑就为各位跑步女孩推荐了5种美味小零食： 　　1、苹果肉桂格兰诺拉麦片 　　凯特琳·皮尔金顿的推荐理由是：“这种混合物不含大量笨重的坚果和难以…

11月04日 17:21 详情>>

　　“5月不减肥，夏天徒伤悲。”如今，夏天已悄悄来了，一些人看到肚子上的肉肉，感觉好“忧伤”。徒步大会、国际马拉松……越来越多就在身边的运动机会，让很多人开始行动起来了。除了徒步健走外，一些人也将跑步作…

11月04日 16:29 详情>>

　　减肥或者保持良好的身材是不少跑友开始进行跑步锻炼的理由，也正因如此，跑步与热量消耗的相关知识成为了时下许多跑者们关心的话题。 　　跑步就能消耗热量、燃烧脂肪吗？ 　　热量、脂肪这二者之间有什么关系？

11月04日 16:27 详情>>

　　夏季跑步是个体力活，不仅要对抗高强度的跑步训练，更要时刻关注自己的身体变化。夏季炎热，在街上行走都会大汗淋漓，更不要说跑步训练了。所以，夏季跑步训练的重要一环就是补水。 　　在身体缺水的状态下跑步，…

11月04日 16:26 详情>>

　　据美国LawrenceBerkeley国家实验室的最新研究发现，心脏病患者每天跑步锻炼超过4.4英里（约7.1千米）或快走超过6.6英里（约10.6千米）会提高心脏病的发病率。而一周跑步不超过30英里（约48.3千米）或快走不超过4…

11月04日 16:26 详情>>

　　深秋的北京散发着独具风韵的美，在这个金色的深秋， 2017李宁路跑联赛北京站于11月4日活力开跑，吸引了近六千名跑步爱好者参与其中。李宁路跑联赛举办六年以来，这已是第四次登陆北京，随着赛事的影响力不断扩大…

11月04日 15:45 详情>>

　　2017年11月2日-3日，意大利运动品牌FILA在“长城脚下的公社”开启了为期两天的FILA专业运动体验——“FILA ULTRA RUN型色夜动”活动。作为一个拥有百年历史的运动品牌，FILA延续其在专业运动领域的卓越精神，将最…

11月04日 12:15 详情>>

作者：不爱芋头的芋头条来源：富书（ID：zhongchoudushu）01F没有出生在一个有着强硬背景的家庭，她上了大学以后便开始立志要读研，去更好的学校，过更

11月03日 11:21 详情>>