越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥，不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能，可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到“撞墙期”，就算跑得再多再久，体重也还是不会掉！一直跑步但不瘦的原因到底是为…

10月20日 09:36 详情>>

你躺在床上，漫无目的地刷着朋友圈，就像能从里面找到自己的生活；你坐在电脑前，后背微驼，双眼酸涩；你堵在路上，听着有一阵没一阵的喇叭，烦躁地等着红灯变绿灯……总是

10月20日 09:11 详情>>

提到娱乐圈里的鲜肉，你们可能会想到很多的人名。但是如果在“鲜肉”前面加上“运动痴汉”的属性，我相信你第一时间会想到这个名字——蒋劲夫。作为演员，很多人可能会为了

10月19日 13:44 详情>>

10.29SUN10月的一阵台风一场飘雨，江南也正式入秋了。路上弥漫着沁人的桂花香味儿，特别舒服，特别惬意，走着走着就会蹦了起来。江南的十月是个好时节，大闸蟹也

10月19日 12:26 详情>>

请点击上方蓝字【慧跑】关注我们，轻如羽↑↑↑跑无伤今天最重要的热点新闻是什么？不用小慧说了，小慧今天认真听取了报告，注意到一点变化，我国当前社会的主要矛盾已经转

10月19日 10:48 详情>>

　　从海南到潮州，有无数种“回家”的方式，但来自潮州的“90后”小伙赖文冰，却选择了最原始的一种——跑步。今年9月12日，他从海南三亚开跑，途经湛江并横跨整个广东，并于10月15日上午回到潮州，全程1300公里，实…

10月19日 09:09 详情>>

2017西安马拉松将在10月28日开跑，这是国际马拉松赛在西安城区主干道上的“第一次奔跑”，比赛路线将重点突出西安市、区最具代表性的人文景观，经过南门、钟楼、小

10月18日 18:11 详情>>

　　夜跑的最佳时间 　　夜跑最好在晚餐结束一个小时后开始，通常是9时左右，或睡前两小时。8-9点这段时间应该是饭后的消化过程，适当的运动可以帮助消化从而避免脂肪的堆积。但夜间要避免剧烈运动，过度劳累后身体需…

10月18日 16:41 详情>>

　　现代生活节奏很快，不少上班族根本没有完整的时间去进行运动，虽然跑步随时随地都可以进行，但是思来想去，似乎早晨是最好的时间。但是为了节约时间顺便“多睡一会儿”，很多人晨跑会选择省略早饭，虽然美其名曰…

10月18日 16:27 详情>>

　　慢跑被人们誉为“有氧代谢运动之王”，是现如今非常流行的一项体育运动。由于其动作简单，易于掌握，活动量适中，所以无论男女老少，只要身体没有大碍都可以进行慢跑。 　　丹麦研究人员研究表示，慢跑的健身功效…

10月18日 16:11 详情>>