冬天跑步穿什么？ 推荐冬季跑步的三层着装原则： 第一层是排汗。要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶。贴身的衣裤最好是运动型的，不建议穿纯棉的，否则等跑完，内衣吸足了汗，凉下来以后很容易感冒。

01月17日 10:16 详情>>

1月15日，葡萄牙35公里/50公里竞走锦标赛在波尔图德莫斯镇举行。这虽是一场国家级别的比赛，但却诞生了史上首个官方认可的女子50公里竞走世界纪录。 本土选手亨里克斯（Inês Henriques）在女子50公里的角逐中，走出了4：08：26的好成绩，被国际田联承认为首个世界纪录。

01月17日 10:10 详情>>

跑了那么久，你大概觉得一切建议都是千篇一律的老生常谈，没有了星期。今天我们就要来谈谈跑前5大忌，供各位跑友参考： 1、临跑前忌吃 理论上，跑者应是最在意时间的族群。因此‘看表’操课对你来说应该不难。既然这样，跑前1.5小时内就别吃了吧！临跑前还吃东西的话，小心边跑边胃痛还边想…

01月17日 10:10 详情>>

跑马跑的不只是技术，更是心态 对跑步、对生活的态度 马拉松奖牌，对你来说意味着什么？

01月17日 10:08 详情>>

在我们的跑步生活中，常常会被灌一口“浓浓的鸡汤”，用来激励自己。但是有时候，别人的“鸡汤”，会成为我们的“毒药”！今天，小编就和大家聊聊跑步鸡汤那些事—— 不到长城非好汉，没跑过马拉松不算跑者！

01月17日 10:04 详情>>

中国侨网1月16日电 据日本《中文导报》报道，日前，住在日本东京的近130名中国人跑步爱好者，在东京都江东区荒川西岸，展开了一场毅力与热情的角逐。 本次华人新春马拉松比赛由东京中国人马拉松俱乐部（TCMC）举办，旨在活跃在日中国人的业余生活。共有23个队的近200人参加了本次活动。其中阵容…

01月17日 09:57 详情>>

小A说：王哥我要开始跑步锻炼身体了。 然后专门去商场买了一双跑步鞋，买了一件速干衣，一条运动裤，一顶空顶帽，一副运动眼镜，两双运动袜，一付运动蓝牙耳机，一块专业级别运动手表，还买了护膝、护腕、头巾、水壶、头灯、腿套……然后就没有然后了。

01月17日 09:56 详情>>

01月17日 09:47 详情>>

01月17日 09:39 详情>>

从几岁开始跑步不算迟呢？华盛顿修女麦当娜·布德尔的表现告诉人们，不管年龄多大，都可以开始跑步，因为她是47岁才开始跑步的。如今已经86岁高龄的布德尔迄今已经完成了375次三项全能，其中包含至少45次铁人三项IRONMAN。

01月17日 09:37 详情>>