信不信由你，如果你能一口气跑5K，那你就能准备为半马比赛训练了。跑半马现在看似不可能，但只需每周增加一英里（约1.61km），你就能跑半马了。保持积极的心态、聪明的配速和战略性的休息，你将在3个月内成功实现半马完赛目标。这里有4点提示，能帮你快乐地冲过终点线：

08月08日 09:33 详情>>

2016巴彦淖尔马拉松新闻发布会在北京京城大厦召开，宣布2016河套农商银行巴彦淖尔马拉松赛将于10月6日上午8时鸣枪起跑。 赛事设全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松三个组别，总参赛人数将达到10000人。其中全程马拉松项目限报1000人，半程马拉松项目限报2000人，迷你马拉松项目限报7000人。本…

08月08日 09:26 详情>>

饱受诟病的里约奥运会还是在一片灿烂的光辉下隆重开幕了，截止目前，中国代表团共取得了2金2银3铜的好成绩。不过即使是奥运期间，国内外各种跑步赛事也不算少。这里为您回顾一下刚刚落幕的几场国内外赛事： 一、国内：

08月08日 09:13 详情>>

8月6日，被誉为“行走盛宴”的”无限极2016养生行走日”在乌鲁木齐火爆开走。

08月07日 10:26 详情>>

在许多人看来，弗兰克-肖特（Frank Shorter）是当之无愧的“现代跑步热潮之父”。他的一生堪称传奇：在一场业余长跑锦标赛上崭露头角后就一发不可收拾，勇夺多项马拉松赛事以及1972年慕尼黑奥运会马拉松冠军，后担任美国反兴奋剂机构第一任主席、并引领了反兴奋剂的斗争……正如弗兰克的一位前队友…

08月05日 21:48 详情>>

“统一冰红茶热波电跑”北京站火力全开，8月13日即将重磅登陆朝阳公园。“里约狂欢夜”展现最里约的热情风貌，最闪耀的荧光跑道，最激情的电音派对，更有最动感的时尚表演。 热波电跑力邀由首席赞助喜临门寝具鼎力推荐的《中国好声音》人气学员陈梓童加盟北京站。去年，陈梓童以一首新鲜的女版…

08月05日 16:51 详情>>

这女人天天练肌肉，疯了吧？ 有一个女人的朋友圈，发的都是天天练肌肉的照片，女人看了羡慕，男人看了还真有点自愧不如！ 你一定以为有肌肉的女人，长得五大三粗，跟个健美先生似的，当看到陈芬的刹那，颠覆了我之前的印象。她告诉我，身材最好的状态是，肉平时摸上去软软的，一紧绷，硬硬…

08月05日 16:45 详情>>

MUDGAME的发源地位于崇礼的万龙滑雪场，其内涵源于风靡世界的泥地类的户外障碍越野赛题材，结合军事项目、越野跑、核心训练和拓展训练等多种运动类型，集竞赛、娱乐和观赏为一体，是中国最早最具原创性且为数不多的创新运动项目。

08月05日 12:41 详情>>

昆明海拔高度1890米，比赛当日气温超过30℃，高海拔和高温给参赛者带来相当大的压力，10名被送往医院救治的参赛者中不少都有平时跑步的习惯，甚至1名非洲专业选手也在比赛中中暑。 长跑名将孙英杰接受新京报记者采访时表示，跑友一定要重视基础训练，“跑步是件循序渐进的事，普通跑友可以先从…

08月05日 10:11 详情>>

爱运动是好事，但边运动边看视频，这就很伤眼了。小郭就是个例子，才半年时间，不仅患了近视，还有散光。眼科专家提醒，运动时宜听音乐，不宜过度使用眼睛，不然容易造成眼疲劳，导致视力下降。 小郭单位附近半年前新开了家大型健身中心，由于优惠力度大，他就办了一张健身卡，下班没事就去跑步…

08月05日 09:46 详情>>