发现一款适合于你的运动文胸是科学，更是艺术，关乎你的尺寸、运动类型、期望、渴望和你的健身梦想。

12月21日 14:05 详情>>

跑步损伤已经成为了一种常见且相当棘手的问题，很多跑者也因为一直饱受这种伤病的困扰而无法痛快地跑步。 今天，有必要和分享有关跑步七大损伤原因及预防方法，献给所有爱跑步的人！ 最易受伤的四大跑步者

12月20日 10:38 详情>>

12月20日 10:13 详情>>

12月20日 09:33 详情>>

12月20日 09:27 详情>>

在科罗拉多州博尔德，超跑者蒂莫西-奥尔森的“用心跑步训练营（Run Mindful Retreat）”里，凯莉-纽伦和丈夫摩根拥有一家小型的、专门服务于专业运动员的餐饮公司——RAD（Real Athlete Diete，真正的运动员饮食）。公司致力于创造真正的、有营养的食物：他们的配料几乎全部来源于当地一家小型的有…

12月19日 09:40 详情>>

说到跑步，很多人都能说出一大票建议。不过，并不是所有这些“经验之谈”都有裨益，其中可能有很大一部分善意的建议实则是完全无益而错误的。这里总结了你可能听到过的最糟糕的10条跑步建议以及为何不该听从它们：

12月19日 09:37 详情>>

力量训练是提升整体健身水平的一项重要内容，而对女性来说，这意味着更多。除了很多健康方面的益处外，每天练力量会成为在生活中全面提升个人的一种方式。女性有10个理由应该练力量： 1、自然促进新陈代谢 通过力量训练增强肌肉（哪怕只有一点点），你的休息代谢率或目前每天的卡路里燃烧数…

12月19日 09:26 详情>>