当地时间2月27日，在西班牙海滨城市卡斯特利翁举行的世界田径公路赛上，1999年出生的埃塞俄比亚新星耶伦泽夫-耶华洛以29分14的成绩打破女子10公里（混合）世界纪录。该成绩比2017年肯尼亚名将杰普科斯盖创造的女…

02月28日 10:42 详情>>

　　春天的脚步越来越近了 　　比起单调的室内运动 　　户外运动既能赏风景 　　又能呼吸新鲜空气 　　成为了不少人的好选择 　　但是 　　跑步的“正确姿势”你可得掌握好了！ 　　看看你有没有这些坏习惯？ 　　“…

02月22日 10:01 详情>>

　　今天是正月初七，是很多人的开工日，72岁的“天王”谭咏麟适时发布了条微博，给大家送上了祝福：初七众人的生日祝大家身体健康、龙精虎猛、虎虎生威永远25岁！配的则是他跑步的视频画面。 　　其实，谭咏麟隔三…

02月07日 16:24 详情>>

　　随着近视人群的不断壮大，跑者中的近视人数也在增加。不管是佩戴隐形眼镜还是框镜，对跑者来说都是增加了一些负担。 　　关于跑步戴眼镜的问题，跑者们需要防止出现以下4个方面的错误。 　　1 　　错误一：戴普…

02月07日 15:26 详情>>

　　跑步对身体的改善功能相比其他运动来说，跑步是最简单、最方便、最有效的有氧运动之一。但是，跑步也是需要技巧的，特别是到了三四十岁的时候更是如此，随着身体机能的下降受伤风险也变得越来越高。 　　但跑步…

02月05日 15:36 详情>>

　　聊起跑步，经常有人会自嘲般地说，我就是个跑渣！跑渣在这里，实际上是说自己跑步水平不高，一种自我调侃。 　　在我心中，跑渣并非贬义。 　　马拉松和跑步也是一个小社会，跑渣群体，绝对是最大的。不能因为人…

01月30日 15:21 详情>>

　　在跑者界有一种训练方法，禁食跑步。 　　和比较流行的间歇性禁食、生酮饮食法、低碳水高脂肪饮食法相比，禁食跑步的特点是什么呢？它对跑者的训练都起到哪些作用呢？ 　　加拿大运动生理学家特伦特·斯特灵沃夫…

01月29日 10:44 详情>>

　　健身运动可以锻炼身体，帮我们强身健体，降低体脂率，预防肥胖。而跑步训练是大多数人能够进行的运动，门槛比较低。你可以去户外跑步，也可以选择跑步机跑步，没有场地跟器械的人，甚至可以在家进行原地跑，也能…

01月28日 17:15 详情>>

　　大多数情况下，跑步者提到跑步最先闪现在脑海中的都是这些准则。有经验的跑步者传授给跑步初学者的，也是这些准则。在你知道之前，许多跑步教练已经在运动员身上反复试验，科学家经过科学研究论证，这些原则确实…

01月27日 16:41 详情>>

　　无论你想跑得更快，还是想跑得更开心，或者跑得更健康，心率都是跑步者必须要关注的运动指标。 　　今天科普的心率知识来源徐国峰教练的讲义和书籍，本篇内容可以说是跑步者一定要懂得并加以践行的心率知识。 　…

01月27日 15:39 详情>>