如果遇到特殊情况，跑者不能进行跑步训练时该怎么办？在不选择彻底休息的情况下，有4个简单、方便、易学的动作能在短短几分钟内，让你得到完整的身体锻炼。 　　专家推荐，在感到疲惫、压力或无助时，这些动作还…

02月20日 13:50 详情>>

“任何一个训练计划，无论其安排得多么合理，只要经年不变，效果就会越来越差。巧妙调整训练计划，才能达到不可思议的训练效果。”当阿尔贝托·萨拉扎在2009年成为达坦

02月20日 11:49 详情>>

2019赛季即将打响，跑友们的训练激情也越来越高涨，恨不得一夜之间就能实现“破3”愿望。面对当下各种跑步培训机构，各类跑步书籍，许多跑友们已经分不清谁是正确的，

02月20日 11:24 详情>>

　　胡怡瑶，27岁，一位在上海兢兢业业打拼事业的舟山女孩，跑友们都亲切地称呼她为“大腰鼓”。 　　2015年开始跑步的她，起初不过是希望通过跑步打败负能量，让自己的生活和工作更加积极向上。她说自己是小跑渣，但…

02月20日 10:53 详情>>

点击?蓝字，关注慧跑北京时间2019年2月19日凌晨，目前唯一全球性体育最高荣誉——劳伦斯世界体育奖颁奖典礼在摩纳哥蒙特卡洛运动俱乐部举行，马拉松之王基普乔格荣

02月20日 10:12 详情>>

肌肉痉挛俗称抽筋，它是跑者公认的天敌之一。肌肉收缩就会导致抽筋。抽筋是自发的、持续性的而且伴随着疼痛的，抽筋会导致在几分钟内身体的肌肉组无法正常完成动作，而且常

02月20日 10:08 详情>>

　　[环球网报道 记者 王欢]日本大分县大分市与别府市2月3日举行的别府大分每日马拉松大赛事务局2月15日宣布，大赛中担任翻译的大分市女性志愿者在网络博客发出不恰当表述，对此致歉。该女性在介绍非洲男子选手时用“…

02月20日 10:00 详情>>

跑步是生活当中最简单的运动方式，好处是非常多，很多朋友接触跑步时的目的很简单：想减肥，想和朋友一起跑。跑步，不是为了赢得名次、奖品；也不是通过塑造健美的体型来赢

02月20日 09:55 详情>>

美国医学会杂志（thejournaloftheAmericanMedicalAssociation，JAMA）是国际顶级期刊，其在2月5日网络版中发表了一篇哈佛

02月20日 09:38 详情>>

　　2019赛季即将打响，跑友们的训练激情也越来越高涨，恨不得一夜之间就能实现“破3”愿望。 　　面对当下各种跑步培训机构，各类跑步书籍，许多跑友们已经分不清谁是正确的，谁是错误的，分不清怎样的训练方法更适…

02月19日 16:49 详情>>