跑步怎么多年不知道大家有没有思考过一个问题：跑步到底需要用到哪些肌肉？ 　　最直观的回答就是腿部肌肉，事实真的是这样吗？ 　　其实跑步几乎需要动员全身各处肌肉，其中有几个肌群极其重要，比如：臀大肌、…

07月01日 11:49 详情>>

　　作为跑者的你注意日常食物丰富多样吗？知道该吃些什么有助于跑步吗？为了能让跑步有益健康，就应该要训练和饮食相结合，这样才会对我们的身体健康起到良好的作用。下面跑步圈公认的最优质食材，你吃对了吗？ 　　…

07月01日 11:33 详情>>

　　今夏，国际知名运动品牌New Balance推出全新升级的FuelCell 890v8跑鞋，搭载FuelCell中底科技，让每一步都爆发超强回弹。时尚多彩的外观设计与先进的中底科技相结合，助力跑者突破自我，更能悦享轻量畅跑之旅。 …

07月01日 11:20 详情>>

　　我们都知道，长期跑步，如果不注意，很可能会使身体产生不适，特别是膝关节部位，以至于引发了“跑步百利唯伤膝”的说法。 　　造成膝关节不适的其中一个原因，其实与跑步模式中的身体姿势有关，尤其是普通跑者采…

07月01日 11:01 详情>>

　　马拉松从来都是一项速度的游戏，很多人开始跑步之后，就会想方设法让自己跑得更快，更远。 　　虽然每个人跑步的经历都不相同，但都可以通过自己的努力来提高配速和全马成绩。小编接触过很多通过自己的努力提高成…

07月01日 10:41 详情>>

　　众所周知，必要的跑量积累对于提升耐力是十分重要的，想要提高配速最明显和普遍的方法是多跑，从而实现从量变到质变。当然一味地积累跑量，对于大多数大众跑者而言，又意味着疲劳积累和受伤风险增加，况且跑者都…

07月01日 10:30 详情>>

　　最新研究发现，当跑者精神疲劳时，对长跑或者斜坡跑等高强度耐力训练会产生很明显的负面影响。跑者在防止身体疲劳的同时，也要注意预防精神疲劳。 　　刊登在《运动医学》杂志上的一篇文章，曾做过这样一项研究…

07月01日 09:29 详情>>

　　钱江晚报·小时新闻 记者 王琼 李颖 通讯员 王萍琴 　　浙江马拉松线上系列赛启动，报名太火爆了！第一站台州马拉松线上赛一上线，报名就十分火爆。 　　小时新闻联合主办方浙江省马拉松及路跑协会送出3个免费参…

07月01日 09:22 详情>>

　　最好，一周能保持两次运动，具体什么运动项目，跑步、打球，自己选择——但有个基本条件，是出汗。达不到出汗的效果，像谈恋爱一样慢悠悠兜马路，这个不行的。 　　6月30日，新冠肺炎医疗救治上海专家组长、复旦…

07月01日 09:05 详情>>

　　6月30日，新冠肺炎医疗救治上海专家组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在“浙商大讲堂：浙里有爱，健康同行”论坛上表示，疫情防控进入常态化，“大家要多关心自己能控制的事情，比如明天去不去跑步。中…

07月01日 08:04 详情>>