马拉松对于跑步爱好者来说，那是他们可能闪光的领地，是他们体现价值所在，但又是一种极易引发伤病甚至可能猝死的运动。据权威杂志《跑者世界》统计，跑马的猝死率为0.68/10万，我们国内跑马的猝死率为0.44-1.54…

07月07日 10:08 详情>>

　　大明宫国家遗址公园 　　曲江池遗址公园 　　汉城湖景区 　　雁鸣湖湿地生态公园 　　西安丝路国际会展中心 　　为更好地营造十四运会良好氛围，打造“千年古都·常来长安”文旅品牌，丰富群众业余文体生活，…

07月07日 09:51 详情>>

　　膝盖痛、小腿痛、脚跟上方疼、脚底痛……等等，其实每一种伤痛都是有原因的，千万不能忽视，恢复好再跑时就要注意了！ 　　比如下面这5种情况是最最最最最常见的！ 　　1、髂胫束摩擦综合征 表现：膝盖外侧疼痛，…

07月07日 09:45 详情>>

　　跑步，就会有物质、能量耗损。 　　尤其是随着天气越来越热、跑友们的跑步热情越来越高涨，“喝”这件事也渐渐变成了一种刚需。 　　通过“喝”，我们不仅可以补充身体流失的水分、确保身体水分充足，同时还能够…

07月07日 09:28 详情>>

　　毫无疑问，“跑量”是大众马拉松跑友最关心的话题之一。对于马拉松运动员而言，“跑量”是提升运动能力的基础，也是衡量运动员能否取得好成绩的重要依据。我国著名马拉松运动员任龙云、何引丽、胡钢军、董国建等…

07月07日 09:20 详情>>

　　上海马拉松 　　7月1日上海市体育局制定了常态化疫情防控期间体育赛事举办指引，为上海体育赛事安全重启提供了操作指南！包括：强化办赛主体责任、建立风险评估机制、落实一赛一策要求、加强全员防疫培训、发挥属…

07月07日 09:09 详情>>

　　昨天，长沙马拉松、长沙网球公开赛签约仪式在月亮岛法网-罗兰·加洛斯红土网球公园新闻发布中心举行。 　　长沙市政协副主席、市体育局局长李平表示，在各行各业积极努力复工复产的大背景下，市体育局经长沙市…

07月06日 18:06 详情>>

　　大家常说，跑步一定要超过30分钟、40分钟，才会有减脂的效果，但对于这个结论很多跑友和小编我都是持有怀疑态度的，难道龟速前行了四十分钟也能减脂？除了时间，对速度就没有要求吗？什么速度才是最佳燃脂速度呢…

07月06日 11:47 详情>>

　　目前在跑圈盛行一种看起来其实“不那么健康”的文化——那就是以配速快为荣，跑得快的就是大神，似乎理所当然就该被大众所摩拜。 　　追求快本身没有错，体育精神就是追求更高、更快、更强，但问题是大众盲目追求…

07月06日 11:29 详情>>

　　想要通过跑步减肥，但却因为太累而半途而废？想要通过跑步健身，但却迟迟提高不了跑步速度？或许是因为你的跑步方式不对！下面几个方法教你跑得更快、跑得不累。 　　从运动生物力学的角度来看，跑步速度与步频…

07月06日 11:08 详情>>