为了跑得快，送髋成了跑步必须掌握的基本要领，只有正确地跑送髋才能真正避免大腿肌肉发力。 　　恰当的跑动是利用髋部角度的位置来提起大腿前侧肌肉，向前跨步，配合臀大肌的力量帮助双腿蹬地。因此，连接腿和躯…

07月09日 10:13 详情>>

　　这个人叫王治宙，熟悉他的朋友都叫他“宙哥”，也许你没有听说过他，但是你可能听过“秦岭山地马拉松”。作为陕西首个民间马拉松，从2014年创办以来，“秦马”已举办了65届，有2万多人次参加，宙哥就是“秦马”的…

07月09日 09:54 详情>>

　　随着国内疫情态势逐渐好转，线下体育赛事正逐步有序恢复，许多赛事活动线上线下同步进行。二者如何有机融合发展？ 　　近日，人民网副总裁唐维红，上海市体育局群体处处长桂劲松，北京体育大学商学院副院长林显鹏…

07月09日 09:37 详情>>

　　几乎所有常年跑步的人都会听到周围的一声担忧，“你的膝盖还好吗”？ 　　膝盖和跑步的“相爱相杀”，在跑圈里甚至是整个医学界都已经讨论了很长时间。事实上，“跑步不会伤膝盖”的结论，在很多权威运动医学期刊…

07月09日 09:28 详情>>

　　我叫游本乾，出生于1998年，今年22岁，来自云南昭通，是一个大山里的孩子。我现在就读于云南大学滇池学院社会体育专业。今天，我想和你们聊聊我的跑步故事。 　　马拉松，之于我是个偶然的故事 　　2017年我在云…

07月09日 09:15 详情>>

　　鉴于目前国内疫情管控以及举办地的防疫情况，越山向海人车接力赛组委会经多方沟通，决定对赛事进行延期，具体通告如下： 　　1、 原暂定的比赛时间：2020年7月24日至25日，延期后将暂定于：2020年8月28日（起源组…

07月07日 15:35 详情>>

　　跑步是一项很简单的运动，但又是很难的运动。简单的是只要你迈出退就可以了，难的是一直坚持下去。即使是对跑步非常痴迷的跑者，也一定有过今天不想跑的念头。或许是因为工作繁重压力大，或者是因为今天天气不太…

07月07日 11:55 详情>>

　　提到娱乐圈的健身达人，一定会想到彭于晏，毕竟他的爱运动是大家有目共睹的。但是就这样一位男神，却在微博上向张钧甯表白，大喊‘女神’。其实他们是多年好友，经常相约一起运动。 　　今年已经38岁的张钧甯不…

07月07日 11:37 详情>>

　　跑步到底伤不伤膝盖？关节不好，是不是就不能运动？浙二骨科医生蒋利锋用三个月时间翻了32万+的医学文献，找到答案——跑步对膝盖有好处。#点击查看小时新闻此前报道# 　　看过这篇文章后，有人这么写道—— 　…

07月07日 11:26 详情>>

　　臀中肌——低调维稳 　　一、臀中肌为何物 　　臀中肌位于臀部外侧，由于它是深层肌肉，大部分被更为发达的臀大肌所覆盖，所以我们无法在体表触及。但大家还依稀记得小时候生病，护士给我们打针，注射的部位吧。…

07月07日 11:10 详情>>