我们在运动场上，会发现成绩优秀的运动员更能展现好的弹性，这些顶尖运动员彷彿是身上或脚上装著弹簧的运动超人，为什么这些跑步大神的身体那么具有弹性呢？以下四个关键是让他们更有弹性的秘诀之所在，如果跑友…

07月15日 09:02 详情>>

　　很多人因为白天工作学习太忙，无暇锻炼，于是就利用晚上时间来锻炼。他们在夜幕中跑步锻炼，大运动量后的一身淋漓大汗让人感觉酣畅无比，人们称这为“夜跑族”…… 　　然而不得不提醒大家，锻炼时应当循序惭进，…

07月14日 15:22 详情>>

　　天气虽热，可去公园里晨练跑步的人并不少……6月27日早上6点多，一名经常来天坛跑步的男子在晨跑时突然晕倒，两名跑友见状，立刻上前进行了心肺复苏，经过全力抢救才将晕倒男子救醒。据了解，导致该男子晕倒的原…

07月14日 14:57 详情>>

　　很多跑者可以凭借经验对跑步知识了如指掌，但有的问题却不能靠经验来回答…… 　　他们可能不知道为什么刚上完厕所才跑了几步又想尿尿，不知道为什么男生的乳头比女生的“脆弱”，更不知道为什么在室内也能跑得鼻…

07月14日 12:05 详情>>

　　跑步时大汗淋漓对很多跑友来说是一件很爽的事情，出身汗，整个人都舒服了，可是为什么有些人跑完步就跟从水里捞出来似的，有些人却是出汗不多，今天就来跟大家探讨一下这个话题。 　　一、出汗只有一个目的 　　…

07月14日 11:56 详情>>

　　生活中，每个人多多少少都会有一些属于自己的习惯。这些习惯或许让你觉得无关痛痒、或许让你觉得无伤大雅、或许让你感觉自己萌萌哒、或许让你感觉无比舒适、欲罢不能…… 　　就像很多人觉得的：“反正就是个习惯…

07月14日 11:36 详情>>

　　跑步作为常见的减肥运动，有的人经过了长时间跑步，最终瘦了下来，有的人经历过了跑步也没能瘦下来，结果都是因人而异；那么长时间的跑步，到底能不能让人瘦下来呢？ 　　不可否认，跑步是最简单的减肥运动，基本…

07月14日 11:30 详情>>

　　跑者需要脚趾甲吗？ 　　并不见得 　　正是因为经历了多次从失去到回归的过程 　　才让很多人开始怀疑 　　跑者真的需要脚趾甲吗？ 　　它到底有什么用？ 　　现在是时候寻求答案了 　　让我们听听两位医生怎…

07月14日 10:49 详情>>

　　这几天，“梅梅蔡”成了扬州跑步圈里的“红人”。整个6月，她的跑步总量达到1461公里！6月一共30天，如果平均下来，意味着“梅梅蔡”每天至少要跑一个全程马拉松，甚至更长。这样的跑量，也让“梅梅蔡”成为了扬…

07月14日 10:39 详情>>