10公里是一个很棒的距离，初跑者把它作为首选目标，因为距离适中，容易达到，坚持一段时间，你会发现自己进步明显，而且对身体健康也非常有好处。当你能跑10公里时，那么过渡到半马和全马也不是难事。 　　对跑步…

06月29日 12:01 详情>>

　　对于跑者来说，我们不仅要好好跑步，更要安全跑步。能够跑得更长久比跑得快，更有意义！ 　　5月27日早上，在北京天坛公园发生了一起跑步意外。 　　小编今早看到跑友群消息，一名40岁左右的男跑友在晨跑时忽然猝…

06月29日 11:19 详情>>

　　6月19日，美国男子科里长跑超8个马拉松的距离来探望住养老院的奶奶。他的奶奶今年98岁，不久前患新冠肺炎后康复。他称，奶奶在养老院里因新冠病毒感到恐惧，所以他决定做些事情来鼓励她。经过7天的长途奔跑，科里…

06月29日 10:42 详情>>

　　这段时间，全国各地出现了多起跑步意外事件，让人心情沉痛，这无疑也给广大跑者敲响了一记警钟，我们跑步本是为了收获健康和快乐，可为何跑步时却意外频发？ 　　#喝酒后千万不要跑步 　　家住豫西的杜先生今年…

06月29日 10:14 详情>>

　　跑步是一项经典的运动，这项运动是以人体移动为主要运动的方式，是一种最为常见的运动。跑步分为慢跑、冲刺跑与变速跑。其中慢跑为有氧运动，我们在进行慢跑的时候，身体会处于持续吸收氧气与消耗氧气的状态。其…

06月29日 09:44 详情>>

　　来源：悦动圈 　　新一季《向往的生活》刚开播，#黄磊体重#就成了热门话题。 　　别的不说，先看图 　　找到黄磊了吗？找不到的看这里 　　黄磊老师怎么瘦了这么多？ 　　这还是我认识的黄磊吗？ 　　估计不少…

06月29日 09:35 详情>>

　　不知从什么时候开始，这个说法深入民心。流传最广的版本是这么说的： 　　跑步每迈出一步，膝盖便要承受体重x7倍的压力。所以长期、长距离的跑步，对膝关节伤害很大，而且还是不可逆转的？ 　　乍一看，这个说法…

06月29日 09:19 详情>>

塑胶跑道，绝对算得上是跑步训练的好去处，对于一些新手，或者要进行间歇、速度训练的跑者来说，跑操场绝对是首选。对于很多人来说，想找到一块合适的场地，绝非易事。即使

06月26日 18:03 详情>>

　　本文介绍了我对跑步的七点认识和七个技术方法，希望能指导更多人健康无伤地、开心快乐地跑步。 　　全球参与人数最多的运动是什么？ 　　答案是跑步 　　目前几乎所有运动项目比如足球、篮球、排球、羽毛球、网球…

06月26日 11:44 详情>>