随着心率相关产品的普及化后，越来越多人懂得监测心率或搜集心率资料对于训练或比赛上的意义性。犹记得个人约莫在 2009-2010 年间就开始使用心率带作为训练指标之一时，当时因尚未普及，故还时常有跑步经过路人身…

06月30日 11:36 详情>>

　　最近，全国各地都进入了高温桑拿天，动一动就汗流浃背，对跑者而言，相较于静息状态的舒适体感，跑步对温度的要求更为苛刻，如何应对高温？就成为跑者们绕不开的话题。 　　高温对成绩的影响大吗？ 　　不管你跑…

06月30日 11:28 详情>>

　　跑步被公认为是最健康的运动之一。对于很多跑者来说，去跑步就是为了健康，不仅是身体的锻炼，还有内心的修行。 　　然而跑着跑着，人们就忘了当初跑步为了什么。迷恋配速和跑量，在追求PB的道路上一去不复返。 …

06月30日 11:12 详情>>

　　近年来，跑步成为越来越“时髦”的一项全民运动，人们因为各种理由纷纷加入“跑步军团”，除了减肥瘦身，更多人的目的是为了强身健体，延年益寿。然而最近一项研究调查表明，过于积极跑步的人的平均寿命其实和不…

06月30日 10:50 详情>>

　　跑步很有趣，如果入门了的话。 　　最近有朋友问我，初学者想要去跑步，有没有什么经验可以分享。鉴于跑步的细碎复杂，知易行难，整理一些拿来就能用的简单技巧，以快问快答的形式，分享给大家。 　　1、为什么…

06月30日 10:33 详情>>

　　6月29日下午，三夫赛事发布公告表示，鉴于当前北京地区新冠病毒疫情，为切实保障参赛选手和家属的身体健康，经赛事组委会研究决定，2020第三届崇礼户外节暨崇礼168国际超级越野赛延期至8月14日-16日举办。 　　今…

06月30日 09:56 详情>>

　　科学系统训练，少走弯路 　　运动训练是在专业教练员指导下组织有计划的体育活动，目的是为了提高运动员训练水平，为取得好成绩奠定基础。 　　所以，只要是运动训练，无论从事什么项目，都要讲究科学，系统。科…

06月30日 09:32 详情>>

　　跑步一直是被大众认知度最高的运动，因为不用器械也没有场地限制，也不用什么技术要求就能进行锻炼。跑步不光能够减肥，对于心肺功能的提升也有很好的帮助。但是很多人跑步前后都没有拉伸的习惯，这是最不好的一…

06月30日 09:24 详情>>

　　随着跑步运动的发展，很多黄金法则也慢慢浮出水面。尽管有例外，但这些智慧的结晶将指导跑者更好的开展这项运动。这里就给大家介绍跑步的25个黄金法则： 　　1、特异性法则 　　最有效的训练就是模拟即将进行的比…

06月30日 09:14 详情>>

　　红旗猎猎迎新程，战鼓擂擂战赛场。日前，陆军工程大学军械士官学校举办了“砺血性，锻精兵”马拉松接力赛。赛场上学员们奋勇拼搏、争先创新，团结协作、超越极限，既赛出了风采，更赛出了水平，用热血和斗志展现…

06月29日 14:25 详情>>