火热的盛夏，让跑友进入了训练的“苦季”，不少跑友为了避开高温，更多的选择了“起早贪黑”。可却发现自己这么努力的训练，速度却比冬春季节慢了不少，而且跑的距离越长，配速降的越明显。 　　夏天跑步，配速…

06月23日 10:57 详情>>

　　体育锻炼强身健体， 　　必不可少。 　　徐州有哪些适合跑步的地方， 　　你都知道吗？ 　　市体育局为大家推荐了多条 　　“健身赏景”两不误的跑步线路， 　　看看这些网红地， 　　你打卡过吗？ 　　友情提醒…

06月23日 10:20 详情>>

强壮的臀肌可以为身体提供稳定性，有助于保持骨盆平衡，为日常生活和运动提供动力，拥有一个稳定的臀部是愉快生活的关键。如果臀肌失衡的话，身体就会被迫进入代偿的姿势，

06月23日 10:07 详情>>

　　河南商报记者 王蒙 受访者供图 　　近日，家住豫西的“跑步达人”杜先生怎么也没料到，身体健壮的他只因喝了二两小酒，竟被突如其来的急性心梗上了一“课”，那一刻死亡离他仅一步之遥。 　　当地医院难以进行下…

06月23日 09:55 详情>>

　　为了帮助你获得更好的马拉松参赛体验，我们整理了资深跑友总结的22条马拉松参赛法则，教你如何打破跑步障碍和避免伤病。 　　1。善待自己 　　买一双高质量的跑鞋。如果你不知道什么是最适合你的，那么去跑步商…

06月23日 09:39 详情>>

　　随着跑步运动的兴起，有明星跑步也成了常见的事情，女星张静初不仅跑了，还通过微博与网友讨论什么是正确的跑步姿势，从而更健康的跑步。 　　昨天下午，张静初晒了几张自己跑步的数据，从照片中可以看出，她跑了…

06月23日 09:29 详情>>

　　近日，英国大北跑组委会对外宣布，原定于今年9月13日在英国举行的2020年大北跑被迫取消。作为世界范围内最大的半程马拉松比赛，大北跑40年来首次无法如期举行。 　　除此以外，近期还有多场马拉松赛事陆续宣布延…

06月23日 09:08 详情>>

　　2小时27分37秒，这是一位名叫陆以曦的17岁跑者的广马成绩！面容清秀，奔跑时眼神坚毅，如果不告诉你这是一个星星青年，大概无论如何我们都很难把眼前这个大男孩跟自闭症联系起来。不仅仅是广马，17岁星星青年以曦…

06月23日 09:07 详情>>

　　一日之计在于晨，所以很多跑者选择把一天的开始从跑步出发。 　　因为晨跑可以让还处于休眠状态的身体苏醒过来，彻底激活动力，并让你保持一整天良好的精神状态。 　　晨跑也可以帮助我们改掉睡懒觉的恶习，让你…

06月22日 15:11 详情>>

　　长江边的江苏扬州仪征扬子江公园 　　人们晨练时常常会看到一个 　　腰间别着袋子的90后小伙贾一凡 　　跑步前袋子是空的 　　跑步回来就满了 　　他的袋子里到底装了啥？ 　　早上6点起床洗漱，6点10分开车到江…

06月22日 15:00 详情>>