长江边的江苏扬州仪征扬子江公园 　　人们晨练时常常会看到一个 　　腰间别着袋子的90后小伙贾一凡 　　跑步前袋子是空的 　　跑步回来就满了 　　他的袋子里到底装了啥？ 　　早上6点起床洗漱，6点10分开车到江…

06月22日 15:00 详情>>

　　优美潇洒的跑姿是良好跑步技术的体现，不仅提高跑步效率、节省能量，更可有效避免伤痛。因此，跑姿始终是跑友们关心的热门话题。一谈论跑姿，总绕不开一个话题，那就是“着地方式”。着地方式基本可以分为脚跟着…

06月22日 12:00 详情>>

　　实在是太突然了。前一秒还好好的，后一秒就倒地了，救护人员急救了很久还是没把他救回来，实在是悲痛，至于原因还有待调查，在此提醒小伙伴们，运动要量力而行，如遇到不适就赶紧停下休息~ 　　6月19日上午，在…

06月22日 11:47 详情>>

　　心率是了解人体心血管系统功能最简单直接的指标，对于监控跑步强度、评价身体机能水平有重大意义。心率也是跑友们最常用、最关心的身体指标之一，所以跑友们关于心率的疑问也是特别多。 　　下面我们重点来谈一谈…

06月22日 11:41 详情>>

　　1972年慕尼黑奥运会男子马拉松冠军弗兰克-肖特有句名言：“爬山是隐形的速度训练。” 　　其实，大多数训练都是非常有针对性的，面对比赛日的要求来训练身体的某个部位或能力。长距离间隔、短程快速往返或比赛配…

06月22日 11:26 详情>>

　　跑步，到底伤不伤膝盖？！ 　　话说，产生这种想法时，这位医生正在遂昌的绿水青山间恣意地奔跑。迎面而来的，是满目的葱绿，清甜的空气，还有姑娘们的笑靥如花。 　　遂昌的乡间跑道 　　“天哪，跑步是这么幸…

06月22日 10:28 详情>>

　　“细雨中空旷的体育场，5000米三级运动员达成，终于比20年前的自己更快了。” 　　21日晚，韩寒更新了自己的微博，晒出了最新跑步成绩——仅用时17分31秒便跑完了5.02公里，这一成绩足够达标国家三级运动员（17分…

06月22日 10:20 详情>>

　　慢跑是现在很多人都在采用的健身训练方法，慢跑40分钟几乎是每个想要减脂的人每天的目标。但是慢跑40分钟的减肥效果怎么样？慢跑对于很多人确实可以起到不错的减脂效果，但是这也并不意味着每天都慢跑就可以减脂…

06月22日 10:09 详情>>

　　昨天傍晚，韩寒再次晒了自己跑步的动态，他表示：“细雨中空旷的体育场，5000米三级运动员达成，终于比20年前的自己更快了。” 　　翻开他跑步数据的照片，这次他跑了5.02公里，用时17分31秒，平均3分29秒的配速…

06月22日 09:29 详情>>

　　（北京大学肿瘤医院 王欣欣）一个视频中，一名白衣男子正跪在地上给一身运动装扮的青年男子进行胸外按压。这名白衣男子正是北京大学肿瘤医院胸外二科的年轻医生黄淼。 　　原来，6月20日晚，天气很热，黄淼本来打…

06月21日 16:29 详情>>