跑步不拉伸，等于白跑了。撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室一次完整的跑步训练包括：跑前热身，跑步训练，跑后拉伸，补充营养，缺一不可。如果时间更长的话，充

06月15日 09:27 详情>>

“我有一个‘西藏梦’，趁年轻、有精力，我要去完成它，挑战自我，实现梦想。”6月10日早上5点，铁岭市80后青年王新龙准时出现在凡河新区紫御豪庭小区南门，在30余

06月14日 17:44 详情>>

　　为了继续帮助跑友健康奔跑下去，这期内容特别准备一些跑步技巧及训练方法，以便帮助跑友突破PB，从菜鸟进阶到大神，跑得更快、更稳！ 　　划重点 　　01 　　要想跑出好成绩，得从细节开始训练 　　众所周知，要…

06月14日 11:34 详情>>

　　现在很多人都会乐于参加一些户外活动，通过这些户外活动不仅能够愉悦身心，还能够广交好友，收获的好处是比较显著的。而马拉松就是比较常见的户外活动，通过跑马拉松能够锻炼一个人的意志力，如果能够全程跑完马…

06月14日 10:56 详情>>

　　6月12日北京紧急通知暂停举办体育赛事活动，马拉松重启时间成谜，马拉松赛事相关从业人员，还需要坚持。 　　6月12日晚，北京市体育竞赛管理中心发布紧急通知。通知指出，根据北京市疫情防控形势的变化，为落实…

06月14日 10:39 详情>>

　　6月13日上午9时，由兰州马拉松推出的“2020兰州马拉松百公里接力跑”在雨中鸣枪。10名选手从清晨跑到日暮，用坚定地脚步丈量兰州黄河之滨的美丽。 　　热情跑友相约黄河之滨 　　13日一早，一场清新的春雨将兰州…

06月14日 10:03 详情>>

　　选手分批次出发　赛事方提供 　　（抗击新冠肺炎）全国抗“疫”主题户外定向赛辽宁开赛 　　中新网辽宁丹东6月13日电 以“历经风雨 终见彩虹”抗击疫情为主题的户外定向赛13日在辽宁丹东拉开帷幕。从6月13日至7月…

06月14日 09:10 详情>>

　　这几天，南方各地陆续“入梅”。温度高、湿度大、气压低……这样的气温环境，对于跑步来说是一个挑战。 　　那么，在这个梅雨季，我们应该怎么跑步呢？ 　　美国专栏跑步作家阿曼达·卡萨诺和俄勒冈大学的知名田…

06月14日 09:08 详情>>

　　因黄龙体育中心正在进行亚运会场馆改造提升工程，此前连续18年从黄龙出发的杭州马拉松今年将另觅新的起点终点。记者从亚组委竞赛部了解到，亚运会的马拉松赛道已有考虑尚未确定，这条赛道既要能表现出杭州这座城…

06月12日 11:29 详情>>

　　伤病，是运动最大的敌人。 　　几乎所有长期坚持运动的人，不管是职业运动员还是业余爱好者，都要和大大小小的伤病对抗。 　　但有时候，保护身体其实并没有想象中那么复杂。 　　近日，美国跑步媒体《Runner‘s…

06月12日 11:03 详情>>