跑步本身，从来就不是一项充满乐趣的运动。 　　冬天跑步要忍受刺骨的寒风，夏天跑步要忍受炙热的阳光。。。 　　生活本来就已经疲惫不堪了。而那些热爱跑步的人，几乎是一有时间就去跑步，再忙再惫也要挤出去跑…

06月12日 09:59 详情>>

　　安徽网大皖客户端讯 6月5日，淮南“跑马抗癌斗士”贺明因病去世，享年57岁。他的百场马拉松梦想最终停留在了61场（本报6月9日报道）。“肺癌晚期、跑马抗癌，生命不息、运动不止”的小旗，是贺明的标志。在跑马拉…

06月12日 09:52 详情>>

　　因病情突然恶化 　　6月5日 　　安徽淮南“跑马抗癌斗士”贺明离世 　　享年57岁 　　他的百场马拉松梦想 　　最终停留在了61场 　　“肺癌晚期、跑马抗癌，生命不息、运动不止”的小旗是贺明的标志。患癌后被医…

06月12日 09:10 详情>>

　　最近跟一些新入门的跑者们聊天，发现一个比较普遍的问题：每次想要做热身，不知道该怎么做！我反正是慢跑，已经算是热身了吧？我跑步的时间也不长，做个热身就不想跑了~做热身都是压压腿，转转膝盖，就以前体育课…

06月10日 11:50 详情>>

　　晨跑、夜跑、全民跑……跑步这项运动不需复杂技巧、没有年龄限制、也无需特定场地，是一项绝佳的强身健体运动。随着国家全民健身计划的推出，热爱跑步的人越来越多，但随之而来的便是“跑步伤病”的出现，其中最…

06月10日 11:23 详情>>

　　为什么只要我跑得距离稍微长一点，就喘成狗？ 　　为什么我既跑得不快，也没有加速，却还是气喘吁吁？ 　　为什么只要速度一快、坡度一陡，或者一紧张，我就上气不接下气？ 　　为什么明明跑步水平还不错，很多时…

06月10日 10:41 详情>>

　　跑马拉松前几个月，大家免不了为自己制定系统的训练计划。今儿就为大家整理了著名的跑步杂志《跑者世界》在访遍运动大咖后，总结的15条跑步“潜规则”。 　　NO.1 10%规则 　　每周的训练量增加幅度不要超过10%…

06月10日 10:10 详情>>

　　我们坚持跑步一段时间后，愈发的能体会到它带来的好处，跑步不仅可以强身健体，提高心肺功能，改善身材，还可以让人年轻，延缓衰老，气色变得都非常好。 　　跑步是如何让人变得年轻？ 　　很多科学家用长期追踪…

06月10日 09:32 详情>>

　　大河报·大河客户端记者 王小娟 　　日前，2020全国铁人两项冠军赛线上赛在全国范围内结束，河南队的8名队员积极参与了比赛，收获了不错的成绩。 　　连续数月的疫情之下，作为运动员和教练员最盼望的，无疑是一…

06月10日 09:26 详情>>

　　跑步是一种老少皆宜的运动方式，各种好处能百度一箩筐，但是在跑步过程中，只要你稍不注意，各种运动损伤找上门，跑者最容易受伤的就是足跟或脚底，疼痛或僵硬感会让你走路就有困难，这时请不要掉以轻心，这很有…

06月09日 12:48 详情>>