跑步真的是一件既出效果又经济的运动，而关于跑前的准备工作和如何热身，想必大家已经非常清楚了，可是你知道吗，原来跑后也是需要进行放松的哟！ 　　跑后进行放松的好处 　　跑步后的放松，也叫休整运动。正确…

05月20日 16:31 详情>>

　　新浪体育讯 运动员之间也会有自己的“暗语”，这是非运动员不能理解的。有些时候，理解他们嘴里的“黑话”，可以减少很多的麻烦。 　　跑者通常喜欢说的“秘密语言”包括： 　　1、我要快跑一会儿去 　　这就意味…

05月17日 17:30 详情>>

　　新浪跑步 人们一直都在寻求最佳的锻炼方式，以求得自身健康、延年益寿。最近，加拿大研究人员发现：包含60秒冲刺在内的10分钟训练比50分钟的连续适度训练更有效。 　　很多人都以“缺乏时间”为借口，拒绝锻炼。…

05月17日 17:29 详情>>

　　跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体…

05月17日 17:27 详情>>

　　这个世界可以分为4种人—— 　　有腹肌的人 　　爱跑步的人 　　又有腹肌又爱跑步的人 　　没有腹肌也不爱跑步的人。。。 很多跑友有这样的疑问：腹肌除了好看，还有什么其他用处吗？对跑步有好处吗？ 　　回答这…

05月17日 17:26 详情>>

　　“为什么我总是减不下来？” 　　这个问题可能很多人都问过自己，甚至怀疑这些都是‘基因’所决定的。但是基因只能在这方面起着很小的作用，很多人在减肥或者是减重方面，都会过度依赖于跑步，这也就是减不下来的…

05月16日 18:02 详情>>

　　08年北京奥运会，众多中国健儿在自己的国土上摘金夺银，取得了不俗的好成绩。但是在田径赛场上，我们的骄傲飞人刘翔却留下了遗憾，由于伤病而退赛。而刘翔的伤病问题是出现在他的跟腱上，由于跟腱的疾病使得他退…

05月16日 18:01 详情>>

今天，跑圈都在流传一张截图，有位微博博主晒出了某报纸的一条新闻，标题赫然写道："民警3分钟跑两公里抓获嫌疑人"，让人看了啼笑皆非。该博主表示：恭喜这位警察同志在

05月15日 17:25 详情>>

　　从南极到北极，即便是乘坐飞机或船都不是易事。而白斌，一位普通的中国跑者，却用双脚从南极跑到北极。 　　5月8日，在历时433天、奔跑2.4万公里后，白斌从南极中国长城科考站抵达位于北极圈内的加拿大图克托亚图…

05月12日 17:57 详情>>

　　你以为跑步只能减肥？那你就太狭隘了，跑步也能教会我们非常多的人生哲理，作为跑者的你，体会到了吗？ 　　“关键部分”需要关键保护！ 　　无论什么时间、什么地点、你在做什么事情，你的“关键部位”总需要特…

05月11日 11:01 详情>>