跑步真的是一件既出效果又经济的运动，而关于跑前的准备工作和如何热身，想必大家已经非常清楚了，可是你知道吗，原来跑后也是需要进行放松的哟！ 　　跑后进行放松的好处 　　跑步后的放松，也叫休整运动。正确…

04月16日 09:56 详情>>

　　跑步是项很神奇的运动，它不但会消耗大量能量，让我们付出艰苦努力，还会使人精疲力尽甚至喘不上气。但跑者却乐在其中，而且敢说是爱跑步。当然，也不是每个人都爱跑步。如果你属于后者，那这里有5个简单的技巧能…

04月16日 09:56 详情>>

　　每个跑步爱好者都想参加一场马拉松，就像每个篮球运动员都有一个NBA梦。如果说跑步意味着自由奔跑的喜悦、挑战极限的兴奋，那么马拉松赛便是参赛者们的一场情感共鸣，他们用脚步丈量一座城市，用成绩和奖牌铭刻记…

04月16日 09:55 详情>>

　　大家常说，跑步一定要超过30分钟、40分钟，才会有减脂的效果，但对于这个结论很多跑友都是持有怀疑态度的，难道“龟速前行”了40分钟也能减脂？除了时间，对速度就没有要求吗？什么样的速度才是最佳燃脂速度呢？

04月16日 09:54 详情>>

　　春天伊始，又到了跑步的季节。4月13日2019春季奇跑迪士尼活力开跑，康师傅作为此次赛事官方饮水合作伙伴提供了全程的饮水服务支持，为参赛跑者带去了一份清新与活力。 　　康师傅赛后服务活力MAX 　　除了精彩的…

04月14日 11:12 详情>>

　　北京时间4月12日，2019英菲尼迪斯巴达勇士12小时飓风赛在北京最繁华的中央商贸区——国贸三期震撼来袭。著名演员袁姗姗再度出发挑战斯巴达勇士赛，与83位勇士一起参与挑战，亲身感受尽释潜能，破茧而生的快感。 …

04月13日 10:39 详情>>

　　夏天到了，现在正是跑步的最佳季节！ 　　为什么这么说呢？ 　　因为。。。。 　　1，跑完之后你可以快速降温！ 　　吹着微风，进行拉伸，感觉棒极了。 　　2，早起跑步变得很容易！ 　　哇塞，这么早就亮了！

04月12日 09:16 详情>>

　　“晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时”，人间五月天是绿树成荫、清爽怡人的美好季节。可是就在这几天，全国很多地区白天温度已经迅速超过30多度，不少地方最高温度已经达到33-35度，小慧所在的大蓝鲸此刻32度，夏天…

04月12日 09:14 详情>>

　　今天我们就来说说跑步那些事儿，2014 年全国参加马拉松赛事的人次为 90 万，到 2016 年接近 280 万人次，增长率为 2014 年的 211 %。而且，有数据显示这个数字还将持续增长，预计 2020 年可达到 1000 万人次。 　…

04月08日 14:08 详情>>

　　每次跑步半小时是超过50%的大众跑者日常健身跑的时长，对于减肥来说，跑太少达不到减肥效果，跑太多，超重肥胖的身材对于膝关节的冲击不可小视，一些人跑步减肥过程中肥未减膝已废的现象也很常见。那么，跑步半小…

04月08日 14:07 详情>>