不知道大家有没有发觉：最近沉寂了一个冬天的跑步朋友圈又开始热闹了，各种跑步晒图各种刷屏。 　　至于原因，小编猜想大概是因为冬去春来，为了不负春光，许多跑友又投入到了每日打卡的跑步当中了。 　　那么，…

03月12日 16:58 详情>>

　　有一种广为流传的说法，早晨空腹跑步，可以燃烧更多脂肪？理由有两点：理由1：在一整夜的休息睡眠后，身体中的糖原已经被消耗殆尽，这个时候早起去跑步，身体只能直接调用脂肪来提供能量，所以极大有利于脂肪消耗…

03月11日 09:20 详情>>

　　如今跑步大热，各种关于跑步的文章也开始轮番推送。有些跑友会奇怪，跑个步而已，哪那么多事儿呢？认真研究点细节，有助预防伤痛，有助于效率的提升，何乐而不为？不讲究当然也可以跑，比如一落地就用洪荒之力猛…

03月08日 14:21 详情>>

　　都说跑步的汉子积极向上，跑步的妹子蜂腰美腿，但积极地跑友也乏“单身狗”。下面小编就给各位总结下跑步时搭讪的经验。 　　搭讪攻略第一步：地点很重要 　　小编建议跑步搭讪的位置最好选在公园或者学校操场，…

03月08日 14:21 详情>>

　　近日，英国一位名叫杰米?麦克唐纳（Jamie McDonald）的男子做出了一个伟大的决定：他将尝试打破一周内在跑步机上跑最长距离的吉尼斯世界纪录，为慈善事业筹集100万美元（约合人民币671万元）。 　　麦克唐纳是一…

03月08日 11:21 详情>>

　　你可能会说，我没这么多时间跑啊。 　　其实完全不是这样的。 　　这只是你不想跑的一个借口，对于有追求的跑者来说，会想方设法挤出时间来跑步的。 　　所以，没有时间并不是你不能做到月跑量500公里的主要原因…

03月05日 17:55 详情>>

　　跑步作为最经济简单的运动方式之一，越来越受大家欢迎，经常会在早晨或傍晚见到不少室外跑步者。 　　为了避免跑步损伤、让跑步的优势充分发挥，我们就该在跑步之前做好一系列准备工作，这其中最主要的就是热身。…

03月05日 17:53 详情>>

　　跑步姿势没问题 　　跑鞋也很舒适 　　为什么跑步的时候，总觉得双脚又酸又沉 　　怎么也抬不起来？ 　　原因可能很简单 　　鞋带系错了 　　如果你觉得 　　跑步时脚跟不稳 　　应该这样系 　　如果你是 　　高…

03月05日 17:52 详情>>

　　冬季的你，是不是怀揣一颗想跑步的心，但是却被困在懒惰的躯壳里而不断挣扎呢？健身房不断催促上课的电话、有效时间越来越少的健身卡、一直缓慢增长着的体重。。。我们那么想迈开腿去跑步、去健身，但是却都被自…

03月05日 15:01 详情>>

　　冬天确实是一个考验人意志力的季节，因为冬天早上很冷，气温很低，那些喜欢晨跑和午跑的人都逐渐放弃了跑步，确实，在寒冷的冬天想要从温暖的被窝中爬起，确实不是一件很容易的事。而且冬天跑步比夏天跑步，更考…

03月05日 14:59 详情>>