慢跑是训练之王——李小龙 　　相信很多跑友都听过“长时间跑步掉肌肉”这个说法，以至于很多人不敢多跑步，生怕一跑步，肌肉就“刷”得一下：没了！难道慢跑真的就是肌肉杀手吗？当然不是！ 　　一、为什么有“…

04月05日 15:29 详情>>

　　马拉松，几乎是所有跑者的愿望。 　　然而，对于没有基础的新跑者而言，42公里的全马几乎就跟珠峰一样难以翻越。因此，10K跑无疑是极好的选择，安全、并且可实现。 　　那么，迎战10K，我们应该如何准备呢？ 　　…

04月05日 15:29 详情>>

　　通常，我们在经历一段时间的跑步之后，都会形成自己的跑步规律。比如按照什么节奏，跑多远，跑那条线路。尤其是当跑过一两场马拉松之后，这种规律会在日常的训练中体现的更为明显。 　　但是对于新手也好，老鸟也…

04月05日 15:28 详情>>

　　3月31日，阿迪达斯“女神进化，由我创造”活力派对上海站圆满落下帷幕。1000名女性通过创造力为运动注入新的灵感，在现场尽情挥洒汗水，享受律动，通过一个又一个小进步不断创造出更闪亮的自己。 　　三月伊始，…

04月02日 17:28 详情>>

　　3月30日，2019英菲尼迪斯巴达勇士儿童赛首场比赛在华润深圳湾体育中心盛大开启。本场赛事由盛力世家与华润文体联合主办。 　　去年，深圳站作为儿童赛收官之战见证了无数小勇士们圆梦三色荣耀。今年，华润深圳湾…

03月31日 01:15 详情>>

　　现在随着什么生活水平的提高，人们伙食越来越好了，又由于工作的时间很长，再加上许多人都不爱锻炼，于是越来越多的人都患上了三高，这让许多人痛不欲生。大家可能不知道的是，身高已经是造成人们死亡的主要原因…

03月29日 10:49 详情>>

　　现在全国各地都出现了跑马拉松热，越来越多的人都加入了马拉松的大军。越来越多的人都走上了跑步健身的道路。可是许多人在跑马拉松是非常盲目的。而且他们的心态也非常的不好，没有正确的认识到跑马拉松方法！ 　…

03月29日 10:46 详情>>

　　跑步过程中有美景，但是跑步之后就没那么美了。对于一些没有跑步习惯的运动小白来说，开始跑步后第二天就叫嚷着腰酸腿痛，疲乏到无心工作；即使是经验十足的跑马老将，也免不了跑步后续的身体状况不佳，这就牵扯…

03月29日 10:43 详情>>

　　跑步是最好的锻炼方式之一，甚至有人说跑步能够治百病。坚持跑步的人的身体会从内到外确实发生了很多有益的变化。那么长期坚持跑步具体有什么好处呢？ 　　跑步运动的常见好处 　　1、提高睡眠质量 　　通过跑步…

03月29日 10:41 详情>>

　　新一年开始了，在2019，你想要跑得更快吗？那就看看下面9个方法并且照做吧！ 　　1、设定目标 　　2019年，你首先就该为新一年设定一个目标！不一定是一场比赛，但一定要让自己进行有目的性的训练。给自己一个早…

03月28日 17:55 详情>>