最常见“跑步伤”是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。下面综合多项研究总结出“跑出来的几种病”，并给出相应的预防指导。 　　这几种病是“跑”出来的 　　1、“跑步膝”。指跑步等运动造成的膝盖…

03月22日 17:21 详情>>

　　“为什么我的腿越跑越粗？” 　　“为什么我跑步这么容易受伤？” 　　这些是后台最常收到的问题。 　　其实，伤痛、粗腿。。。。。。这类问题的答案通常都是‘跑步的姿势不对’，错误的跑姿会让你的每一步都给膝…

03月22日 17:19 详情>>

　　“跳水女皇”高敏来了！ 　　一大波商学院精英大咖来了！ 　　3月30日，来自全国各地的200多位商学院企业家汇聚在2019攀枝花·商学院精英越野挑战赛的赛道，用自己的脚步丈量攀枝花所独有的钢铁生产、矿产作业和…

03月20日 16:03 详情>>

　　经过两天两夜在如画的秀美山水中的忘情奔跑，雷越野2019中国黄山超级越野赛3月17日圆满落幕！来自北京的周道庭以27：41：22夺得全程组男子冠军，全程组女子冠军为来自广州的谢雯菲，成绩为30：47：22。 　　本次…

03月19日 14:28 详情>>

　　40%-50%的跑者至少有过一次跑步受伤的经历。 　　跑步是一项人人都可以立刻做的运动，跑步虽然简单，但跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力容易导致运动性损伤，要及时做好处理才能长久地健康跑步。 　　这份伤…

03月15日 14:23 详情>>

　　近几年，越来越多的年轻人注意到了运动健身，想要一个完美身材，可是苦于时间不够，资金不足，没有办法去健身房做系统的训练。其实有一个很简单的运动，就是跑步，我们常说，想要减肥，就要“管住嘴，迈开腿”，…

03月15日 14:23 详情>>

　　第一：跑走结合有哪些好处？ 　　跑走结合的方式不仅能让跑者在避免身体骤然停止的情况下，以步行的方式调节腿、脚和心肺的正常运行，还能减少跑者时常会遭遇的“上气不接下气”的状态，使跑步的过程变得没那么…

03月15日 14:22 详情>>

　　面对身边疾驰而过的车辆及执勤民警的多次劝阻，“路跑族”视而不见，后被警方依法处罚。 　　2019年3月5日8时许，上海市公安局松江分局岳阳派出所民警在中山路普照路口执勤时，发现一市民未按规定由西向东在车道…

03月15日 09:21 详情>>

　　据台湾媒体报道陈意涵2月9日剖腹产下儿子“小初”，和导演老公许富翔升格当爸妈。她7日晒出倒立照庆祝做完月子，12日就晒出跑步照，让众多网友惊呼：“剖腹产的不怕危险吗？” 　　陈意涵穿着黄外套自拍，照片字…

03月13日 08:01 详情>>

　　作为认真的跑者，我们应该努力地训练，有选择性地比赛，认真地恢复，平衡健康地生活。但实际生活中，我们却常常一次又一次地陷入同样的错误中。比如： 　　1。 起速太快 　　出门过于兴奋，一开始就飞。 　　2。…

03月12日 16:59 详情>>