“宅”是大多数上班族的新常态。近年来，各类重大疾病渐显年轻化趋势，亚健康也逐渐“找”上了中青年群体。天府早报记者调查发现，为改善该状况，成都有不少上班族利用周末休息时间，疯狂地进行“补偿式”运动，希望将一整周的运动量“补”回来。然而这样做科学吗？对此，DR.Sport运动医生讲师团培…

02月07日 12:07 详情>>

跑者都知道，核心肌群脆弱会导致跑步状态不佳、肌肉不平衡以及连绵不断的伤病。核心肌群是提升跑步状态的基础，它是从小腿到肩膀之间强大“动力链”的关键环节，一旦它出现问题，整个链条都会崩溃。 因此，专注核心训练、保持强大的基础，可以为你的跑步积累巨大的好处，比如保持良好的跑姿或是…

02月07日 10:02 详情>>

假期已过，你正要开始恢复训练吧！ 小编奉上一份1小时10公里跑步中文歌 一起跑，不要停！

02月07日 09:56 详情>>

昨天，小编和大家分享了2017，你该扔掉这5件东西，然后再开跑！按照约定，小编今天要和大家分享的是：2017，我们该添置这些装备，然后再开跑！ 果蔬 刚刚结束了春节假期的大鱼大肉，在你要进行恢复训练之前，记得将你的冰箱填满果蔬！

02月07日 09:53 详情>>

导语：对许多人来说运动常常是为了变瘦，或是打造更美好的身形，不过瘦身不该是你运动的唯一目的，而且当你不再把运动视为变瘦的唯一手段时，其实会有更好的事发生，而这些更好的事，不但会改变你的心态，甚至会正面影响你的生活，当然，很大的机会，你同时可以拥有健美的身材。（来源：爱丽时尚网…

02月07日 09:30 详情>>

鸡年伊始，中国马拉松热依旧。中国马拉松官网显示，1月份全国已举办8场马拉松赛。但不少业内人士担心，随着“跑马”热的快速兴起，参加者的防护意识却未同步提升，如果不加注意，跑步热之后很可能就是“受伤潮”。

02月07日 09:20 详情>>

北京时间1月30日（大年初三），世界马拉松挑战赛（也称“777挑战”，即7天在7大洲完成7场全程马拉松）最后一站大洋洲站完赛。跑族创始人、北京大学88级校友孙嘉鸿（Cat）携手丈夫信跃升（阿信）成功完成挑战，并以6天9小时27分05秒的成绩打破吉尼斯世界纪录。

02月06日 16:03 详情>>

“这里是来自世界各国跑者推荐的26个最佳跑步地点，在欣赏的同时，你有要推荐的地方吗？ 1、英国伦敦-海德公园 这里是凯特王妃的家乡，也是完美如画的越野跑之地。夏天还有音乐会欣赏。

02月06日 15:21 详情>>

跑步是一项很好的有氧呼吸运动，既能锻炼心肺功能，也能锻炼腿部肌肉，但是跑步的时候不注意，这几种疾病可能会找上你！ 1、“跑步膝” 指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走下坡路时，膝盖疼痛更明显。美国《纽约时报》刊登一项涉及7…

02月06日 14:41 详情>>

如今很多妹子在健身方面都选择跑步，那我们在介绍妹子之前，先来看看你的跑步姿势正确吗？以下的这些错误你也会犯吗？全脚掌着地跑步时全脚掌着地，会很容易“蹲脚”，易引

02月06日 12:08 详情>>