2015年3月，47岁的旧金山跑者詹森-李斯顿轻松冲过了“东角5K（East Cape 5K）”的终点线并成为了女子第一。这个前所未有的带来巨大喜悦的时刻也让李斯顿感到了明显的不适。虽然2012年，李斯顿已做了变性手术（从男变女），但她依然是作为男性报名那场比赛的。

02月16日 14:11 详情>>

女生跑步障碍多，且不用说大姨妈的光临、胸部太大“四处飘荡”，单说头发就是最让人“烦躁”的一项。长长的头发在生活中是温柔、是曼妙，但是到了跑步中，就是累赘了。长长的头发粘着汗水拍打在后背上，真实让人不爽。

02月16日 09:45 详情>>

不知道大家有没有发觉：最近沉寂了一个冬天的跑步朋友圈又开始热闹了，各种跑步晒图各种刷屏。 至于原因，小编猜想大概是因为冬去春来，为了不负春光，许多跑友又投入到了每日打卡的跑步当中了。 那么，问题来了：

02月16日 09:41 详情>>

又一年情人节过去了，你依然是单身狗吗？这里有7个适合单身跑者去跑步的地方，说不定明年的情人节你就不必再一个人度过了。 1、当地酒吧跑 这个可能看起来很明显，但当地酒吧跑会遍及你所在的城市，每周几晚。对跑者来说，这是更好、更有效地搜索你最爱的酒吧寻找跑步搭档的机会。此外，即…

02月16日 09:21 详情>>

你是谁？你从哪里来？你要到哪里去？ 这是人们在哲学层面思索千年的终极命题，是公司保安对来访者的例常询问，也是跑者跑步之初需要面对的入门级考量。 如何开始跑步？第一步，认识自己。

02月15日 14:38 详情>>

当你想跑步时，撒开腿就可以跑吗？ No ！ No ！ No ！ 重要的事情说三遍。跑步是一项极具技术含量的运动，需要我们抱有敬畏之心，不要以为跑步等于迈开腿。这篇文章将会告诉你，如何正确认识跑步这项运动。

02月15日 14:33 详情>>

“二合一”55锻炼法 从做1个深蹲和10个俯卧撑开始，休息30秒；然后做2个深蹲和9个俯卧撑，再休息30秒；逐渐把深蹲次数增加到10次，俯卧撑次数降低到1次。锻炼结束后，每种锻炼方法你就各完成了55次；此时，你既能收获到有氧锻炼的好处，也能从力量训练中受益。

02月15日 11:16 详情>>

[摘要]专家认为，一旦有人在比赛中失去生命，便高度曝光、迅速传播。其实，有数不清的意外，夺走生命的概率要大于马拉松上百、上千倍。一个完全健康的人会被一场马拉松葬送了性命，跑步只是诱因。 每次一有人在马拉松赛猝死，总有人会搬出马拉松的由来这个“梗”——希波战争雅典人获胜后，一个…

02月15日 08:54 详情>>

以马拉松为代表的路跑赛事正在全国上下掀起一股热潮，不过因为跑步而受伤乃至死亡的事件也屡见不鲜。曾经连续100天，每天跑一个全程马拉松，有着中国“极限马拉松第一人”之称的陈盆滨呼吁，跑步也要讲科学，为了避免不必要的运动伤害，业余跑友跑步时不妨让速度慢下来。

02月14日 17:51 详情>>

导语：健身现在已然变成了一个大家都非常重视的话题，越来越多的美少女开始关注自己的健康问题，不再是像以前那样只寻求好身材那么简单，而是从内而外的希望自己的身体比原来硬朗，但是！不科学的健身方法反而会使你的身体越练越差哟！（来源：时尚芭莎）

02月14日 15:46 详情>>