来看看2017年上半年都有哪些马拉松赛事值得关注吧！ 2017日本东京马拉松 世界6大满贯赛事之一，以堪称完美的赛事服务著称，各种COSPLAY也极具特色。

02月22日 09:59 详情>>

跑步这个看似简单的运动其实真的跑起来问题还真不少，不经过很长时间的训练没法达到随心所欲的状态。很多初跑者都会有“每次跑该不该增加里程？”和“跑步呼吸怎么控制？”这样的疑问。 当跑不动的时候请高喊“BAZINGA“

02月22日 09:58 详情>>

当我们挥汗如雨，奋发图强的训练和比赛，千万别忽视补水的重要性。有水有生命，有水才有动力和活力。 长距离跑步中有很多东西都是必需品，然而重中之重不能忽视的就是水。当然每个人日常生活中都会有自己的习惯，有些习惯每天不间断喝水喝茶，有的一整天都不见他喝水。不过在运动中出汗容易脱水…

02月22日 09:54 详情>>

对跑者来说，新鲜的装备和食品永远都那么具有吸引力。这里就给大家推荐几样新鲜玩意儿： 1、经典烟熏鲑鱼枫叶鱼肉片（每盒20包，40美元/盒） 推荐理由：对吃着鲑鱼长大的孩子来说，它的味道是惊人的好！这很容易把人带回到童年时期，淡淡的红糖让人有种家的感觉。

02月21日 13:24 详情>>

跑友们，你们可能还不知道吧，经常跑步的人可以保护人身体的6大器官，原来跑步不仅可以增强体质还可以起到保健作用！今天小编就来详细为大家介绍跑步对人体6大器官的好处！ 眼睛 坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能…

02月21日 09:51 详情>>

无论你是刚入门的新手，还是早已出师的高手，这里的八种玩法是最基本的。在过去的几十年中，它们在无数跑者的反复实验中不断演进，最后能保留到现在，正是因为这些玩法都行之有效。 如果你想充分利用你的训练时间，你就应该研究一下跑步的基本玩法。无论是单独选一种还是组合起来操练你都会有长…

02月21日 09:34 详情>>

一提起跑步，很多人就认为必须大步流星、没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的质量上、数量上看，其健身效应是非常低的。怎样的“跑步”才能称为“健康跑”？这就是根据不同的体质、不同的人群、不同的时期，来用不同的方式、方法去跑。

02月21日 09:20 详情>>

距离成马开赛不到一个月的时间了，2017大美成马的各项准备工作已经进入了全面冲刺阶段。2月19日，组委会透露，成马安全专题会议已经召开，今年的成马将继续有30个政府部门通力合作，搭建七道安全防线。此外，将有400多位医护人员、300多名医疗志愿者、医疗熊猫等共计近千人组成的医疗保障团队在现场…

02月20日 15:23 详情>>

我们常常听人抱怨：运动许久却没效果，还徒增不适。北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示，不科学的运动会损伤健康，降低人们运动的积极性。以下常见的10种坏习惯，常常给运动带来负面效果。 1。跟风锻炼。不针对自身状况，跟潮流运动，容易造成运动损伤，还不能带来预想的效果。如盲目…

02月20日 11:08 详情>>

随着健身风潮席卷世界，越来越多的人意识到，运动女孩身上所散发出来的乐活、健康、性感的气质，远比只懂得卖弄风情来得更加迷人。今天，小编要和大家分享，从身体的7个细节处就能看出，运动的女孩更迷人！ 肩

02月20日 09:48 详情>>