21日，嫣然天使基金10周岁了，没有奢华的晚宴，也没有轰动半个娱乐圈，只是组织了嫣然的工作团队和热爱跑步的志愿者们，在北京的第一场初雪中，迎着寒风默默的奔跑了十公里来庆祝十岁生日。 十年中，嫣然成功为11560名贫困唇腭裂儿童实施免费救助手术，有超过一百万人为嫣然进行了慈善捐赠，有…

11月22日 15:19 详情>>

跑得更快几乎是每个跑者的希望，奥林匹克格言还是“更快、更高、更强”呢，想跑得快一点儿错儿都没有。但总是不满足地纠结于PR，这就没什么必要了。人总有极限，更快也不可能是无止境地快下去。美国女跑者多萝西-比尔就陷入了“痛苦地执着”之中，在蓦然回首之时，她才意识到过分追求PR降低了她的自…

11月22日 10:55 详情>>

中国田径队主教练冯树勇与中国田径名将苏炳添，日前在清华大学的“运动安全系列公益课堂”活动中，与到场清华竞走爱好者们分享了自己平时运动训练的一些经验。据悉苏炳添随后将在广州和美国开始今年冬训，为明年的田径世锦赛备战。

11月22日 10:37 详情>>

最近几个月，“都市白领”何冲养成了每天至少走一万步的习惯。“身边不少朋友在跑马拉松，我想通过每天锻炼，增强耐力，有机会先从‘半马’跑起！” 其实，不只是何冲，去年一年在中国田径协会注册备案的马拉松及相关运动赛事就已达到134场，超过150万人次参赛。在我国许多都市，跑马拉松正在成…

11月22日 09:47 详情>>

第一：为什么跑步时一只脚酸，另外一只没事呢？ 当跑步达到一定里程，体能与肌力不足时，我们很容易用不恰当的动作惯性来维持速度。比如你可能两只脚步距不一、身体摆动幅度不等、或是肩膀高低不同。这些缺点或不好的动作习惯都会在疲劳时被放大，为了坚持跑下去，身体只好产生截长补短的“代偿…

11月22日 09:35 详情>>

一年中的秋冬季是运动创伤多发季节，因为天气比较寒冷，人的关节肌肉需要更长的时间进行热身，而很多跑者往往热身不够就匆匆起跑，造成不必要的伤痛。 尤其是冬天，因为气温低，人体的韧带、肌肉更脆、更僵一些，肌肉比较紧，如果热身没做好，甚至没做热身就立即进行剧烈的跑步，很容易受伤。除…

11月22日 09:29 详情>>

TOP 5：彪马跑鞋PUMA ignite dual 全马跑进330？彪马puma ignite dual值得拥有。独特的DISC绑带系统方便穿脱，量身定制的透气泡沫网布材质提升穿着舒适度，而ignite泡沫中底除了具备优秀的回弹缓震性能，前掌的创新弯曲凹槽更带来良好的抗扭转能力。该款跑鞋适合正常足、正常步态的跑友平时进行…

11月22日 09:24 详情>>

跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体跑走样。下面我们就一起来看看一些错误的跑步姿势吧。

11月22日 09:15 详情>>

1.全球背媳妇冠军赛 猪八戒背媳妇也能整成一项跑步比赛？你没有听错，这一最早起源于芬兰的趣味跑步比赛如今已经在北美，澳洲，甚至中国香港流行开来。男选手可以通过任何方式，抱起或背起女选手用最短的时间通过253.3米崎岖不平且障碍重重的赛道。这项比赛的奖励也十分地特殊，冠军获得…

11月21日 15:21 详情>>

泳池的3米板是她的战场，战绩辉煌，熠熠星光。离开泳池，她只是一个低调文静、少女心时常爆棚的普通女孩。她是吴敏霞，奥运跳水的“5金”女皇。 11月20日，奥运冠军吴敏霞再次带着未婚夫张效诚回到了“娘家”上海，现身某品牌“家庭马拉松”的上海站活动，这也是小两口首次公开亮相公众活动，引…

11月21日 14:00 详情>>