上马，第四个全程马拉松，也是2016年的收官之战，3小时49分12秒完赛，我刷新了PB！骄傲和自豪闪烁在成绩的数字之间，让这串数字闪闪发亮，而数字本身并没有多少意义，不过是个时间的记录罢了。 比赛前，很多朋友问我：上马你打算怎么跑？我的回答是：正常跑吧。国内金标赛事，还是要重视一下吧…

11月03日 10:59 详情>>

寒冷萧瑟依然挡不住热爱运动者的步伐，街头仍活跃着“跑步一族”。不过值得注意的是，冬天跑步不同于其他季节，医生提醒，冷天跑步不宜过快，要做好跑前热身和保暖。 寒冷的天气跑跑步，浑身暖烘烘的，让人感觉畅快，但自身保暖却往往容易被忽略。“不少人怕出汗，往往穿得不多，运动完后容易引…

11月03日 10:03 详情>>

几天前，中央电视台新闻频道《新闻直播间》报道了一则消息：10月30日在湖南衡阳举行的山地越野跑比赛中，来自浙江的谢樟荣夺得了50公里组冠军。提起谢樟荣的名字，很多人不会陌生。有人说，他就是现实版的“阿甘”。46岁的谢樟荣已经跑了8年，没有接受过正规的训练，也没有专业指导，有的只是他每天…

11月03日 09:59 详情>>

跑步也能减肥，而且是一种不错的减肥方法。不过，要慢跑才能起到燃烧脂肪的效果，快跑的话会身体会燃烧糖分，但不会燃烧脂肪。一起看看跑步和爬楼梯这两种运动的区别。 跑步。跑步对胸下到大腿之上的肌肉群有一定的锻炼，对膝盖的关节压力比较低，不过消耗的卡路里会比爬楼梯的弱。另外跑步的姿…

11月03日 09:51 详情>>

西蒙-维特菲尔德是加拿大的传奇铁三选手：他曾连续10次赢得过加拿大铁三锦标赛冠军；4次参加奥运会，拿到1金（2000年悉尼）1银（2008年北京）的好成绩，并在2012年伦敦奥运会开幕式上担任加拿大队旗手；此外，他还获得过2002年英联邦运动会冠军和1999年泛美运动会铜牌。上周末（10月30日），已经退…

11月03日 09:49 详情>>

跑步是我们日常生活中最常用的一种身体锻炼方式，相信你身边的很多人也热衷于跑步，那跑步都会有哪些尴尬事情的发生呢？今天千趣君就给大家盘点一下跑步过程中让你哭笑不得的瞬间，看你是否也中招了？ 1、跑步肚子疼找不到卫生间

11月03日 09:40 详情>>

家附近就是大学校园，每天在操场上散散步跑跑步本是暇意。但原先免费对外开放的田径场要开始对外收费了，这合理吗？近日，上海理工大学贴出告示规定，田径场实行分时管理，部分时段实行收费开放，此举引发争议。无独有偶，今年夏天有媒体调查，北京14所高校体育场馆过半有限制区域、门禁、收费等门…

11月03日 09:28 详情>>

11月1日晚上9时许，湖北工业大学的一名大一男生在学校操场内跑步时突然倒地，抢救无效死亡。 出事的郭同学是山西人，17岁，今年9月刚进入湖北工业大学学习。据和郭同学一起跑步的卫同学介绍，他们都是学校学生社团国旗护卫队的队员。11月1日晚上是他们本学期第一次体能训练。11月1日晚上9时5分…

11月03日 09:17 详情>>

你知道在田径比赛中途脱掉上衣是犯规的吗？别想着为了耍帅就“外套脱掉、脱掉！上衣脱掉、脱掉！”这可是会让你把到手的奖牌再飞出去。 法国运动员Mahiedine Mekhissi-Benabbad（他的名字真的这么长）就有深刻教训。在2014年欧洲锦标赛的3000米障碍赛中，因为在过线前100米冲刺的时候他就脱掉上…

11月02日 16:38 详情>>

“实际跑步和在跑步机上跑完全不一样！ 一样的跑步时间，消耗的热量不但减少了，里程反而多了？！！” excuse me，are you kidding？

11月02日 15:45 详情>>