丢自行车好像从某个时刻起已变成一种常态。不过，随着跑者数量的增加，偷自行车的人们要注意了！前些时候，在加拿大，一位前省级冠军在雪地里追了30-40分钟，终于夺回了妻子被偷了10天的自行车。 9月27日，前阿尔伯塔大学体育联合会（ACAC）省级冠军德文-伍德兰德正要出门做跑步训练时，他发现…

11月09日 09:38 详情>>

每当冬天来临的时候，跑步就成了一个大问题。除非是已经预定了比赛参加，似乎很少有理由让自己冒着零度的气温和刺人的冷风去室外跑上一段，即使是再大的热心也会被这寒潮浇灭一大半！ 不过总还是有一些人禁不住室外环境下路跑的诱惑，然后穿上一层一层的装备顶着低温钻出门去。但是冬天我们究竟…

11月09日 09:28 详情>>

许多跑者、尤其是刚入门的新手，都不太会呼吸，或许应该说，不会使用有效率的呼吸方式；你也许有这样的经验，跑步的速度只要一快、坡度一陡、或比赛时一紧张，就会感到逐渐上气不接下气，好像需要背个氧气瓶才有足够的氧气可以用，紧接呼吸而来的是逐渐沉重的双腿、弯腰驼背、甚至发生恼人的侧腹痛…

11月09日 09:23 详情>>

天气转冷，你可能变得不爱到户外运动。不过，英国圣玛丽大学应用运动科学专家约翰·布鲁尔说，秋冬是跑步的最佳季节。 他受“伦敦冬季跑”活动委托开展一项研究，让6名男性田径运动员在22.3摄氏度和8摄氏度两种条件下分别慢跑40分钟。研究结果显示，运动员在温度高的条件下跑步平均心率快6%，出…

11月09日 09:16 详情>>

【太空日记】我是新华社太空特约记者陈冬。11月8日是记者节，我们向所有参与神舟十一号载人飞行任务报道的记者朋友们表示衷心的感谢和祝福！ 11月8日是进入天宫二号的第20天。很多人关心我和景师兄在太空中怎样锻炼身体，与地面健身相比有哪些不一样的感觉。昨天我们主要做了拉力器锻炼，晚上穿…

11月09日 09:06 详情>>

每当冬天来临的时候，跑步就成了一个大问题。除非是已经预定了比赛参加，似乎很少有理由让自己冒着零度的气温和刺人的冷风去室外跑上一段，即使是再大的热心也会被这寒潮浇灭一大半！ 不过总还是有一些人禁不住室外环境下路跑的诱惑，然后穿上一层一层的装备顶着低温钻出门去。但是冬天我们究竟…

11月08日 14:30 详情>>

许多跑者、尤其是刚入门的新手，都不太会呼吸，或许应该说，不会使用有效率的呼吸方式；你也许有这样的经验，跑步的速度只要一快、坡度一陡、或比赛时一紧张，就会感到逐渐上气不接下气，好像需要背个氧气瓶才有足够的氧气可以用，紧接呼吸而来的是逐渐沉重的双腿、弯腰驼背、甚至发生恼人的侧腹痛…

11月08日 14:08 详情>>

立冬过后，气温越来越低，不少人更倾向于在室内锻炼。不过国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，在天气条件与空气质量适宜的情况下，坚持在户外跑步大有裨益。 冬季跑步益处多 寒冷的室外环境会不断地刺激人的身体，让肌肉、血管不停收缩，加速新陈代谢与血液循环，提…

11月08日 11:51 详情>>

我们知道跑步是有氧减肥运动比较好的方法之一，因为跑步的好处很多，能够燃脂，雕塑完美身材，锻炼心肺功能，还能增强肌肉力量。对于大多数人来说，跑步减肥健身是非常经济的，适合大多数人的。那么是不是人人都适合用跑步来减肥健身呢？下面这六类人群不适合跑步减肥。

11月08日 11:38 详情>>

都说“早起的鸟儿有虫吃”，跑步也是一样的：早起跑步不仅能强健身体，还能够调节血液循环、促进新陈代谢，最重要的是刺激神经兴奋，让我们精神一上午。 说到这里，大概有一些跑友忍不住要反驳了——我都跑了很长一段时间的晨跑了，可是，不但没觉得神清气爽，跑完之后反倒觉得疲惫不堪，这是弄…

11月08日 10:32 详情>>