雾霾天气容易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降。经常参加长跑、篮球运动的人群出门前一定要先了解当日的空气PM指数，这样的雾霾天气进行长跑等剧烈运动，不仅起不到好的锻炼效果，还会危害自身的身体健康。 雾霾天气跑步的危害有哪些？

11月10日 10:04 详情>>

据英国《每日邮报》11月8日报道，近日，“火人”安东尼？布莱顿（Antony Britton）在英国伦敦近郊的一座公园中，穿着防燃装备，当着2000多名观众，点燃自己跑了181.2米，打破了之前由美国人泰德（Ted Batchelor）创造的161.27米的纪录。

11月10日 10:01 详情>>

天气变冷后，不少人都开始放弃在户外跑步健身，进而转战健身房选择在跑步机上进行身体锻炼。跑步对我们而言，是最简单、最有效的健身减肥方法，但有不少朋友却在跑步前自作聪明，做一些容易伤害到身体却沾沾自喜，以为可领减肥事半功倍的傻事！快来看看以下几个跑步前的禁忌事项，你都做过那些吧？…

11月10日 09:40 详情>>

由于此前安全问题频发，“夜跑”似乎变成了一个极具危险性的词汇。事实上，在黑夜中跑步的确危机重重。美国专家罗伊-史蒂文森就用亲身经历为大家讲述了夜跑得危险，同时也介绍了一些夜跑的黄金法则。 罗伊-史蒂文森拥有俄亥俄大学运动生理学和运动训练学硕士学位，曾在西雅图地区执教过数百位严…

11月10日 09:38 详情>>

立冬过后，气温越来越低，不少人更倾向于在室内锻炼。不过国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，在天气条件与空气质量适宜的情况下，坚持在户外跑步大有裨益。 冬季跑步益处多 寒冷的室外环境会不断地刺激人的身体，让肌肉、血管不停收缩，加速新陈代谢与血液循环，提高身体的耐…

11月10日 09:32 详情>>

随着时间进入11月，目前北方的山东、辽宁等省的专业运动员基本已经开始冬训。南方江浙沪一带，一大波马拉松赛事落幕，也即将进入冬训阶段了。 俗话说：“夏练三伏，冬练三九”。冬天一般很少有比赛，是静下心来打好基础的关键时期。但是，冬天也是运动损伤的高发季节。如果冬训时期出现伤病影响…

11月10日 09:27 详情>>

《不想跑步》诗一首： 春风得意马蹄疾，不要跑步行不行。 两个黄鹂鸣翠柳，跑步太累太辛苦。

11月09日 17:43 详情>>

卡特、老布什、小布什、奥巴马...有着这么一班将跑步进行到底的总统们，也难怪美国一年能够有1100多项马拉松赛事了！ 1992年，老布什在参观内华达大学期间，与田径明星Trevaia Williams一起跑步。1992年，老布什在参观内华达大学期间，与田径明星Trevaia Williams一起跑步。

11月09日 12:03 详情>>

见多了各式各样的配速员评选活动，对人气投票选出的俊男靓女兔子难免有些审美疲劳了。 在这个浮躁的时代，是不是应该找回配速员或者领跑员的本真，好好想想： 真正的领跑员应该是怎么样的？

11月09日 11:01 详情>>

托妮-凯里是“黑女孩跑起来！（Black Girls RUN！ （BGR！））”的联合创办人——这个草根组织致力于鼓励非洲裔妇女过健康的生活方式。同时，她还是一位自由撰稿人，并为她的草根组织提供公共关系和营销咨询。近日，她写了一篇题为《为何越来越多的非裔美国人在长跑圈占重要地位》的文章，分析了当…

11月09日 09:41 详情>>