跑步是运动减肥中很有效的一种运动方法。可是很多朋友，特别是女性朋友一说起跑步，大多都说不敢跑，其中最主要的原因就是怕越跑腿越粗，越跑越肥。那么这些问题存在吗？要怎么解决？ 1、跑步之后，感觉小腿变粗了怎么办？

11月11日 10:14 详情>>

据新华社11月8日报道，中国神舟十一号航天员景海鹏成功完成了在太空的第一次跑步。我们常说“天上一小步，人间一大步”，如今，太空生活越来越贴近我们地面的生活，能做的事情也越来越多，然而，这些现在看起来能轻易实现的事情，人类整整走了将近50年。

11月11日 09:41 详情>>

控制匀速跑步 想要达到减肥的效果，可以用正确的匀速跑步方法来做到，匀速跑步可以保持呼吸的顺畅和体内热量的正常消耗，再加上由Change与代餐搭配出的速效系列，不仅能很大程度地增强减肥效果，而且不会对身体造成其他的影响。

11月11日 09:36 详情>>

哈医大附属第四医院骨科副主任张军 通常身体质量指数（BMI）≥28的人即可称为肥胖。肥胖人群运动时需多注意。研究表明，跑步每次落地时膝关节受压力是平时走路时的7~10倍，例如一个体重100千克的人，每迈出一步膝关节受压是900千克，肥胖者长期跑步，会对半月板造成损伤。此外，下蹲、跳绳等也…

11月11日 09:26 详情>>

11月6日上午9：00，魅力红谷滩·联发欢乐跑在南昌秋水广场热力起跑。南昌首跑的世界冠军孙英杰，作为领跑嘉宾，与2000多名跑步爱好者一起奔跑在赣江之滨。活力四射、色彩斑斓的彩跑队伍尽情挥洒彩色粉向青春、向生活致意，让南昌变身为彩色狂欢的世界。

11月10日 16:54 详情>>

中国人寿？2016要跑？24小时城市接力赛是由众辉国际体育管理有限公司主办的一项面向中高阶精英跑者的，在24小时内持续进行的团队接力比赛。继北京站、上海站圆满落下帷幕后，中国人寿·2016要跑·24小时城市接力赛将于12月24-25日移师广州南沙体育馆，在2016圣诞节之际，初次与期待多时的广州跑友见…

11月10日 13:36 详情>>

跑完上马，回到酒店收拾东西，大家感叹此行匆匆而来，匆匆而回，似乎有点意犹未尽。那感觉就像是一对恋人吵架，“怎么你说分手就分手啊？！”如果说，从这场欢乐的跑步爬梯迅速切回日常生活算是一种失落的话，我愿把有效期3天的乳酸视为上马送的分手礼物。

11月10日 11:25 详情>>

从唱片公司的角度，混音版本提供了一个很容易的赚钱机会。作为跑者，这个好处也惊人地相似。美媒精选了10首最新的混音版本歌曲推荐给跑者。这些流行歌曲的混音版赋予了它们快节奏的改变，而跑者的每一步都可以踩在点儿上——所以你安全可以在日常训练时听这几首歌。（为使跑友能更准确快速地找到这…

11月10日 11:20 详情>>

本周，省气象台发布寒潮蓝色预警，受北方冷空气影响，成都气温持续走低，市民纷纷添衣御寒。昨日，新华公园门口却有一位老大爷打着“光胴胴”在锻炼身体，引发市民围观，纷纷赞叹，“这老大爷太厉害了！” 记者了解到，老大爷名叫郑兴禄，今年72岁，曾是一名军人，退休后就在新华公园锻炼，已坚…

11月10日 10:41 详情>>

为了凸显当下国内马拉松的红火程度，有人曾将社会人群进行了单一性划分：一类是跑过马拉松的人，一类则是没跑过马拉松的人。参照这一分类模式，多年以前的分类结果极有可能是：看过马拉松赛的人和没看过马拉松赛的人。

11月10日 10:32 详情>>