好友大概一年前开始跑步，因为嫌业余生活单调，她偶然关注了几个订阅号，加上朋友圈里跑友的带领，没有什么运动基础的她，开始了一年的“跑者”生涯。 直到前段时间她拿着片子告诉我，左膝的半月板快磨没了。

10月10日 11:41 详情>>

在黑暗中越野跑，风险与乐趣是并存在的，可若是你疏于准备，那给你的只有灾难。 越野夜跑是有有风险的，穿什么？用什么？带什么？有什么危险需要注意？你都应该要提前知道。 提前规划线路

10月10日 11:35 详情>>

今年倒数第二场“马拉松大满贯赛事”——芝加哥马拉松北京时间10月9日晚鸣枪。肯尼亚34岁老将科瑞以2：11：23夺魁。 因为现在芝马为节约开支，官方不再安排为精英选手领跑的“兔子”，所以成绩不太理想。不过，这一赛道可是曾佳绩频出，赛道纪录相当傲人——男子2小时03分45秒，女子2小时17分1…

10月10日 10:56 详情>>

今年倒数第二场马拉松大满贯赛事——芝加哥马拉松于当地时间10月9日清晨鸣枪。女子组冠军是肯尼亚名将基普拉加特，她是半马世界纪录保持者。此次芝马，她的成绩是2：21：32。 芝马女子组的赛道纪录为2小时17分18秒，为女子组的世界第二快。那么，最快赛道是哪里？本篇文章，咱们一同来揭秘。

10月10日 10:49 详情>>

因为天气的寒冷，最近使用跑步机的人数越来越多，只要会跑步的人基本都会使用跑步机，但有一点我们搞不明白，相比外面的路跑，跑步机和它有什么区别呢？大体看似运动效果一样，实则可差很多。也许此刻您还不相信，那我们就通过对比来看看，户外跑和室内跑有什么区别？

10月10日 10:39 详情>>

跑步机我们现在很多人都在使，看似一按开关键就开始奔跑了，非常容易，没有什么操作可言，其实跑步机并没那么简单，使用跑步机的学问还真比较多，使用不当很容易受伤，很多事宜如果在使用中不加以注意的话，会落下一辈子病根的，您看完了这篇文章就明白了。

10月10日 10:36 详情>>

见过未苏醒的旧金山，也从高架和隧道中体验过别样的香港，留学生周湘香在两年之内“集邮”了10个国内外城市马拉松赛事。“一场马拉松赛就是一个城市的名片，代表了一个城市的文化，体现了一个城市市民的性格。”周湘香的感悟揭示了城市与马拉松之间紧密的纽带。

10月10日 10:17 详情>>

据“中央社”报道，跑步是运动健身维持身材的好方法，不过根据调查，激烈跑步可能致命，建议有慢跑习惯者速度维持适中。 位在丹麦哥本哈根的Frederiksberg医院研究人员对5048名健康的参与者进行调查，其中1098人是健康的跑者，413人身体健康但平常不跑步，追踪时间长达12年。

10月10日 10:00 详情>>

关键是找到适合自己的方法，家务慢运动、办公室慢运动等均可强身健体 日前，马云在微博上自曝学生时代学围棋的故事。太极拳和围棋是马云最喜欢的两个运动项目，共同特点是都属于“慢运动”。 慢运动是慢生活的内容之一，由慢速度、慢动作组合而成，通常是一些强度较小、节奏较慢、适宜长期…

10月10日 09:57 详情>>

对乐跑一族来说，晨跑和夜跑是跑步锻炼的两个主要时段。但究竟是晨跑好还是夜跑好？跑步、特别是冬天跑步需要注意哪些事项？小编今天解答那些伙伴们最想知道的关于跑步的问题 晨跑好还是夜跑好？ “早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人…

10月10日 09:40 详情>>