[马拉松中的国内运动品牌，这一话题思考已有一段时间。只截取李宁和特步两个“标本”，本计划一篇交代完，写起来却发现有些庞杂，临时改为分开写，此为“上”。接下来“中”将分析特步，“下”写他山之石。] 　…

08月29日 16:22 详情>>

　　我们总是羡慕那些跑步大神或者资深跑友，跑马的配速比我们快出很多。其实，你也可以像他们一样跑得很快，不过只要超出自己平时能力的配速跑步，你往往坚持不了多久。感觉自己的腿像灌了铅一样沉重、呼吸也是上气…

08月29日 11:56 详情>>

　　新华网北京8月29日电（记者李旭 吉戎昊）充满挑战的2020年，给各行各业都带来了深刻影响，对于近年来蓬勃发展的中国马拉松亦是如此。 　　上半年以来，全国马拉松线下赛事全线暂停，赛事公司遭遇挫折；线上赛事…

08月29日 11:20 详情>>

　　跑得太多还是太少？ 　　找到一个既能达成目标 　　又能远离伤病的平衡点。 　　每个跑者都听过这样的警告：跑步过量会导致受伤。但英国《运动医学》期刊的一篇新文章阐释，这个警告并没有道出全部真相。文章的作…

08月29日 11:13 详情>>

　　跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体…

08月29日 09:56 详情>>

　　疫情让很多古老的比赛重新受到关注，有了更多的运动员参与这类比赛。 　　女子马拉松世界纪录保持者肯尼亚的布里吉德·科斯盖宣布参与将于9月4日在比利时布鲁塞尔举办的一小时挑战赛。她将和荷兰名将西凡·哈桑（…

08月29日 09:42 详情>>

　　只要认真接触跑步和健身，心率是一个逃不掉的知识点。 　　大多数运动爱好者总是非常关注“最大心率”在跑步和健身中的指示作用，却忽略了运动前后“静息心率”的重要性。 　　事实上，身体是否能够适应一段跑量…

08月29日 09:39 详情>>

　　跑友可以说是人群当中最有意志力的一个群体了。在跑步时，尽管已经气喘吁吁，腿脚酸胀，但仍能够坚持很长时间，因此，我们常说跑步这项枯燥的运动可以极大锻炼人克服困难、坚持到底的意志品质，这句话当然没错，…

08月29日 09:28 详情>>

　　近日，国内已经开始举办一些规模较大的路跑赛事，但大多都是一些地域性的半程赛事，鲜有我们熟悉的马拉松大神参加。 　　疫情让马拉松大赛暂停，也给了精英选手更多休息和训练的时间。长期高强度的训练会使身体…

08月29日 09:14 详情>>

　　弓箭步是跑者力量训练和拉伸中必不可少的动作 　　它可以帮助你提升身体的协调性和平衡性 　　同时锻炼股四头肌、腘绳肌、臀部和屈髋肌群 　　强化这些肌肉群至关重要 　　因为发达的双腿和臀部能够 　　减少跑步…

08月28日 11:52 详情>>