钱江晚报·小时新闻通讯员 方序 周昀洁 　　跑步，作为一项经济又便捷的运动，受到广大运动爱好者的欢迎。可是，跑步，只是迈开腿那么简单吗？ 　　图片来源：视觉中国 　　跑得好，对身体的益处实在是太多；跑…

08月27日 11:24 详情>>

　　说起跑步，人们都觉得这还不简单，不就撒开脚丫使劲跑吗？其实不然，正确的跑步很有讲究，绝对不像人们想像得那样简单。 　　健身跑是一种极为简单并且人人都能进行的运动项目，长期以来，健身跑能有效地增大肺活…

08月27日 10:36 详情>>

　　“为什么我的腿越跑越粗？” 　　“为什么我跑步这么容易受伤？” 　　这些是后台最常收到的问题。 　　其实，伤痛、粗腿。。。。。。这类问题的答案通常都是‘跑步的姿势不对’，错误的跑姿会让你的每一步都给膝…

08月27日 10:28 详情>>

　　跑遍全国135个城市，海盐有个跑团，几乎每周都组织活动！ 　　海盐县长跑协会成立于2014年12月28日，成立五年多来，从最初的50人发展到如今523人。 　　协会会长叶益平告诉记者：“我们跑团除了每周例跑，还经常…

08月27日 09:59 详情>>

　　前些天，跑步女神发表推文《71岁王大爷跑步56年，从关节炎跑到北马9星，但是他想说……》，分享跑步相关的文章。今天跑步女神小编分享：跑步11年跑150个马拉松的“大神”，开始买菜刷碗拖地陪老婆孩子了。 　　…

08月27日 09:06 详情>>

　　如今跑步和马拉松越来越火，甚至成为一件很潮流的事情。但是不管你是跑步新手，还是跑圈老司机，你真的了解跑步吗？真的会跑步吗？尤其是马拉松选手，你的训练方法正确吗？ 　　今天，我们就来具体了解下马拉松训…

08月26日 12:00 详情>>

　　科学系统训练，少走弯路 　　运动训练是在专业教练员指导下组织有计划的体育活动，目的是为了提高运动员训练水平，为取得好成绩奠定基础。 　　所以，只要是运动训练，无论从事什么项目，都要讲究科学，系统。科…

08月26日 11:30 详情>>

　　有多少姑娘是因为减肥而选择了跑步，但跑了一段时间后，发现自己腿变粗了，而选择放弃。 　　这样一来肥没减成 　　反而腿还粗了 　　∑（?Д?ノ）ノ 　　那跑步真的会导致腿粗吗？ 　　跑步会动用到大量腿部…

08月26日 11:00 详情>>

　　对于已经有一些跑步经验的人来说，在合适的时候去参加一场马拉松，是件极有意义，并顺利成章的事情。你可以现在开始为给自己计划参加一场比赛，有一个目标和规划会让你更有动力坚持锻炼，也更容易得到意外收获。…

08月26日 10:33 详情>>

　　如今，平板支撑、仰卧起坐（卷腹）、俯卧两头起练背肌等核心训练的经典动作大行其道。广大业余跑者，特别是初级跑者，为了防止受伤、或是跑得更快，都纷纷对自己下狠心“虐腹”。 　　但是，为什么很多跑者练就了…

08月26日 10:00 详情>>