作为放松按摩的工具，泡沫轴越来越多地受到大家的青睐。不过，你知道吗？这小小的泡沫轴也是有很多说道的。要是分不清种类、用错了方法和时间，泡沫轴可能也会给你带来不小的伤害。这里就为大家介绍泡沫轴的5个种类以及该何时使用。

03月13日 09:55 详情>>

坚持健身固然重要，掌握正确的姿势更重要。也许你会说跑步姿势正确，是最基本的，跑步姿势不正确，跑步就根本无从谈起了。可是亲爱的跑友，你的跑姿真的正确吗？你的跑步生活究竟是在帮助你锻炼身体，还是在逐渐为你积累伤病呢？

03月13日 09:38 详情>>

03月10日 11:04 详情>>

上周末，姿势跑法创始人、三届奥运代表队技术顾问和田径教练尼可拉斯·罗曼诺夫博士来到广州，为其2017春季中国行首站姿势跑法教练认证课程进行讲学。姿势跑法被认为是“全球跑者公推行动指南”，罗曼诺夫花费25年创立并完善姿势跑法，并被验证为安全、有效、不易受伤的跑步的方法。随着中国近年掀…

03月10日 10:48 详情>>

关于跑步，我们获得的成就感和成绩也许是相同的，但是由于男性和女性的生理结构不同，我们总有一些异性理解不了,也难以启齿的心路历程，同样我们也对异性的一些身心感受非常好奇。

03月10日 10:35 详情>>

脚臭是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。 自疗注意事项： 1、要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。

03月09日 10:02 详情>>

众所周知，跑者在跑步过程中，肌糖原分解供能造成的乳酸堆积，以及运动量过大、用力过猛等原因造成的肌肉超负荷，都会引起身体某些部位的酸痛出现。 这样的酸痛症状，对于跑者来说好像并不是什么稀奇事。不过，你知道吗？跑步后出现酸痛症状也可能是因为不正确的跑步姿势造成的！So，如果你也总…

03月09日 09:48 详情>>

饮食对于运动来说，是除了训练、恢复之外的另一大起决定作用的要素。在比赛季，安排好饮食是保证比赛顺利的重要环节。 目前，运动圈里探讨吃的话题很多，“低卡饮食”，“古法饮食”等新概念层出不穷。对于即将挑战首马的跑者，可不要把自己的身体变成试验场。进入赛季，稳妥饮食，保证营养均衡…

03月09日 09:26 详情>>

女性有着天然的优势，请别再轻信谣言。 一 姨妈期不能跑步？ 错。

03月08日 09:46 详情>>

我今天到底要不要化妆？ 在很多妹子担心带妆运动容易引起毛孔堵塞导致痘痘粉刺的时候，和我们隔海相望的岛国妹子已经在十小时极限跑步比赛时边跑边补妆了。小编曾亲眼看见一姑娘在终点拐弯前从腰包里掏出支口红，虽然有点不可思议，但冲过终点线的那一刻，谁又不希望留在相机镜头里的自己能够保…

03月08日 09:43 详情>>